কনজ্যাক
GI 80 · বেশিGL 65 / ১০০ গ্রাম1.5/10
উচ্চ GI
80 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 65
Logi স্কোর 1.5/১০
- কম চর্বিযুক্ত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
কনজ্যাক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি স্বাস্থ্যকর চর্বি, প্রোটিন এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান সরবরাহ করে, যা এটিকে বেকিংয়ের জন্য আরও পুষ্টিকর ভিত্তি করে তোলে।
বাদাম ময়দা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.1 কনজ্যাক ময়দার প্রায় শূন্য পুষ্টিগুণের তুলনায় এটি ফাইবার, প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বির একটি ভালো ভারসাম্য প্রদান করে।
নারকেল আটা
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কনজ্যাক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
340
ক্যালোরি
82 g
কার্বোহাইড্রেট
0 g
প্রোটিন
0 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 340 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 82 g |
| শর্করা (মোট) | 65 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 65 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
95%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বিযুক্ত
- কোলেস্টেরল মুক্ত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- ফাইবার বা প্রোটিন নেই
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কনজ্যাক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কনজ্যাক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 65।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কনজ্যাক কি উপযুক্ত?
কনজ্যাক-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম ময়দা।
কনজ্যাক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কনজ্যাক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 65, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কনজ্যাক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
