সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

আলু ক্রোকেট GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 আলুর কাটলেট GL 19 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 আলুর কেক GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 আলুর বাবকা GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 ইয়াকিসোবা সস GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 উচ্চ প্রোটিনযুক্ত রোটিনি পাস্তা GL 19 / ১০০ গ্রাম 7/10 উচ্চ ফাইবার ব্রান পাউরুটি GL 19 / ১০০ গ্রাম 6/10 এঞ্জেল হেয়ার পাস্তা GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 ওট ফাইবার ও সম্পূর্ণ শস্য ওট আটা দিয়ে তৈরি ডাম্পলিং মোড়ক GL 19 / ১০০ গ্রাম 7/10 ওট রোল স্যান্ডউইচ হ্যাম এবং চিজ সহ GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 কভারচার চকলেট GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 কার্ড বার GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 কালো আঙুরের সস GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 কাস্টার্ড টার্ট GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 কোয়াট্রো ফরম্যাগি পিৎজা GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 কোরিয়ান সস GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্রিম ও চকোলেটের প্রলেপ এবং কাঠবাদামযুক্ত আইসক্রিম GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্লাসিক ফ্রাইড রাইস GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 গোল্ডেন রাইস GL 19 / ১০০ গ্রাম 5/10 গ্রানিটা GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 গ্লুটেন-মুক্ত গ্নোকি GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 ঘরে তৈরি চকলেট হেজেলনাট স্প্রেড GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকলেট ম্যাকারন GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 চালের ব্যাটার GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 চিজ টর্টেলিনি GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিজ পিরোগি GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 ছোলা আটা ব্রেডস্টিক GL 19 / ১০০ গ্রাম 7/10 ছোলা ফিউসিলি GL 19 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 জাটারেইনস রেড বিনস অ্যান্ড রাইস মিক্স GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 টাইগারনাট ময়দা GL 19 / ১০০ গ্রাম 6/10 ডায়াবেটিস-বান্ধব ক্র্যাকার্স GL 19 / ১০০ গ্রাম 7/10 ডালের পাস্তা GL 19 / ১০০ গ্রাম 8/10 নারকেল ভাজা চিনাবাদাম নুডলস GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 পালং শাক পিৎজা GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 পিচ জেলি GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 প্রসেসড চিজ সস মিক্স GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 প্রোটিন চিপস রাঞ্চ ফ্লেভার GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফ্রিজ-ড্রাইড রাস্পবেরি পাউডার GL 19 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফ্রুকটোওলিগোস্যাকারাইডস GL 19 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফ্রুকটোজ GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 বাঁধাকপির স্ট্রুডেল GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 বালসামিক সস GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 বিনস পাস্তা GL 19 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 বিভক্ত মসুর ডাল GL 19 / ১০০ গ্রাম 8/10 বিভক্ত হলুদ মসুর ডাল GL 19 / ১০০ গ্রাম 8/10 বুলগোগি সিজনিং GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 বেকড সামোসা GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভাজা আলুবোখারা GL 19 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভাজা সয়াবিনের আটা GL 19 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভাত পিলাফ মক্কা ও হার্বস সহ GL 19 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভুট্টা দিয়ে ভাত GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভুট্টার স্টাফিং GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভেগান ক্যালজোন GL 19 / ১০০ গ্রাম 5/10 মাক্কা ঢোকলা GL 19 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 মেক্সিকান চাল GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 রসুন ও হার্ব এম্পানাডা GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 রস্টি আলু GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 লবণাক্ত ক্যারামেল ডার্ক চকলেট GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 লাল শিমের ভাত GL 19 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 শুকনো ফাটা মটর GL 19 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুকনো ফাটা হলুদ মটর GL 19 / ১০০ গ্রাম 7/10 শুকনো মটর ডাল GL 19 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুকনো মূলা GL 19 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুকনো সাদা শিম GL 19 / ১০০ গ্রাম 8/10 সম্পূর্ণ রাই শস্য GL 19 / ১০০ গ্রাম 8/10 সম্পূর্ণ শস্য ওয়াফল হুমাস সহ GL 19 / ১০০ গ্রাম 7/10 সম্পূর্ণ শস্য কলা পাউরুটি GL 19 / ১০০ গ্রাম 6/10 সয়া-আদা গ্লেজ GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 সসেজ বান (বান রুটি) GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 সি বাকথর্ন পাউডার GL 19 / ১০০ গ্রাম 6/10 সিলেসিয়ান গমের ডাম্পলিং GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 সুপ্রিম পিৎজা GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 সেদ্ধ করা আটার শিট GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 হালকা রাস্পবেরি জ্যাম GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 হেজেলনাট কোকো স্প্রেড GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 হোল সিড ব্রেড GL 19 / ১০০ গ্রাম 7/10 হোল হুইট ওয়ালনাট ব্রেড GL 19 / ১০০ গ্রাম 7/10 হোল হুইট প্যানকেক GL 19 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 হ্যাম এবং চিজ স্যান্ডউইচ GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 কেটো মাল্টিগ্রেইন ব্রেড GL 19.1 / ১০০ গ্রাম 6/10 মিষ্টি শুকনো আপেল GL 19.1 / ১০০ গ্রাম 4/10 রসুন গুঁড়ো GL 19.1 / ১০০ গ্রাম 7/10 পেঁয়াজ গুঁড়ো GL 19.2 / ১০০ গ্রাম 6/10 মিহি মসুর ডাল GL 19.2 / ১০০ গ্রাম 8/10 ঝাল গমের গ্লুটেন GL 19.3 / ১০০ গ্রাম 4.2/10 তন্দুরি মশলা GL 19.3 / ১০০ গ্রাম 5/10 ধনে বীজ GL 19.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 মশলাদার মিশ্রণ GL 19.3 / ১০০ গ্রাম 4/10 সাম্বার মশলা GL 19.3 / ১০০ গ্রাম 8/10 গমের ছাল GL 19.4 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেরি চিজকেক GL 19.8 / ১০০ গ্রাম 2/10 অতিরিক্ত হালকা সিরাপ GL 20 / ১০০ গ্রাম 2/10 অ্যাপল গ্যালেট GL 20 / ১০০ গ্রাম 3/10 আপেলের ফাইবার GL 20 / ১০০ গ্রাম 8/10 আলুর ডাম্পলিং GL 20 / ১০০ গ্রাম 4/10 ইউজু লিকার GL 20 / ১০০ গ্রাম 2/10 ইডলি চাল GL 20 / ১০০ গ্রাম 4/10 উচ্চ ফাইবার টরটিলা র‍্যাপ GL 20 / ১০০ গ্রাম 7/10 এগফল GL 20 / ১০০ গ্রাম 5/10 এনার্জি বল GL 20 / ১০০ গ্রাম 6.5/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।