সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

ঐতিহ্যবাহী স্টাফিং GL 20 / ১০০ গ্রাম 3/10 ওট প্রোটিন কুকি ডো GL 20 / ১০০ গ্রাম 5/10 ওট-বাদাম ক্রাম্বল টপিং GL 20 / ১০০ গ্রাম 6/10 কশিনিয়া GL 20 / ১০০ গ্রাম 3/10 কাইনাত চাল GL 20 / ১০০ গ্রাম 4/10 কাঁচা বাদাম, বীজ এবং খেজুর বার (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 20 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 কালচারড সেলেরি জুস পাউডার GL 20 / ১০০ গ্রাম 3/10 কালো কারেন্ট পাউডার GL 20 / ১০০ গ্রাম 7/10 কালো জামের নির্যাস GL 20 / ১০০ গ্রাম 4/10 কিম্বাপ GL 20 / ১০০ গ্রাম 5/10 গাজর এবং চালের কাটলেট GL 20 / ১০০ গ্রাম 5/10 গ্রিন টি লিকার GL 20 / ১০০ গ্রাম 2/10 গ্রিল করা প্ল্যান্টেন GL 20 / ১০০ গ্রাম 5/10 ঘন সম্পূর্ণ শস্য রাই রুটি GL 20 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 চকলেট ক্যান্ডি রোশে GL 20 / ১০০ গ্রাম 3/10 চালের ব্যাটার GL 20 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিকেন ও বেকন পিৎজা GL 20 / ১০০ গ্রাম 3/10 চিলি সিফুড অ্যারানচিনো GL 20 / ১০০ গ্রাম 4/10 চেস্টনাট রাইস GL 20 / ১০০ গ্রাম 6/10 ছোলা এবং ডার্ক চকোলেট চিপ কুকি (কম চিনিযুক্ত) GL 20 / ১০০ গ্রাম 5/10 জলফ রাইস GL 20 / ১০০ গ্রাম 5/10 ডোসা ব্যাটার GL 20 / ১০০ গ্রাম 5/10 ঢালা নুডলস GL 20 / ১০০ গ্রাম 3/10 থাই চাল GL 20 / ১০০ গ্রাম 4/10 ধনেপাতা লেবুর চাল GL 20 / ১০০ গ্রাম 4/10 নো-বেক এনার্জি বাইটস GL 20 / ১০০ গ্রাম 6/10 পাউরুটির স্টাফিং GL 20 / ১০০ গ্রাম 3/10 প্রতিরোধী গমের স্টার্চ GL 20 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফরাসি ক্রেপ GL 20 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 ফায়ার ম্যান লিকার GL 20 / ১০০ গ্রাম 1/10 ফিলি চিজস্টেক স্যান্ডউইচ GL 20 / ১০০ গ্রাম 3/10 বাজরা থেপলা GL 20 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাদাম বার GL 20 / ১০০ গ্রাম 6/10 বাদামযুক্ত চকলেট GL 20 / ১০০ গ্রাম 2/10 বাঁধাকপি ও মাশরুম পেস্ট্রি GL 20 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 বিভক্ত কবুতর মটর GL 20 / ১০০ গ্রাম 8/10 বীজ মিশ্রিত টোস্ট করা রাই রুটি GL 20 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভাজা ক্যারব চিপস GL 20 / ১০০ গ্রাম 6/10 মাখনযুক্ত হোল হুইট ব্রেড GL 20 / ১০০ গ্রাম 6/10 মিট লাভার্স পিৎজা GL 20 / ১০০ গ্রাম 2/10 মিষ্টি পেকান বাদাম GL 20 / ১০০ গ্রাম 3/10 মেথি গম ফ্ল্যাটব্রেড GL 20 / ১০০ গ্রাম 6/10 মেস্কুইট পাউডার GL 20 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 ম্যাগনেসিয়াম পটাশিয়াম সাপ্লিমেন্ট GL 20 / ১০০ গ্রাম 2/10 রাই হট ডগ বান GL 20 / ১০০ গ্রাম 7/10 রাইস টিম্বালো GL 20 / ১০০ গ্রাম 4/10 রাশিয়ান ডাম্পলিংস GL 20 / ১০০ গ্রাম 4/10 রোয়ানবেরি নির্যাস GL 20 / ১০০ গ্রাম 4/10 লানি স্টাইল নুডলস GL 20 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 লিন্ডর চকলেট বল GL 20 / ১০০ গ্রাম 1/10 লেবুর চাল GL 20 / ১০০ গ্রাম 4/10 শরবত GL 20 / ১০০ গ্রাম 2/10 শুকনো খেজুর GL 20 / ১০০ গ্রাম 6/10 সবজি ও ভুট্টা দিয়ে তৈরি ভাত GL 20 / ১০০ গ্রাম 5/10 সবজি পিজ্জা GL 20 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 সবুজ চাল GL 20 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 সম্পূর্ণ আটা রাই আটা পিজ্জা ক্রাস্ট GL 20 / ১০০ গ্রাম 7/10 সম্পূর্ণ গম রসুন গুটি GL 20 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 সম্পূর্ণ গমের টরটিলা GL 20 / ১০০ গ্রাম 6/10 সম্পূর্ণ গমের পেস্ট্রি ডো (কম চর্বিযুক্ত) GL 20 / ১০০ গ্রাম 6/10 সম্পূর্ণ শস্য বকউইট রুটি GL 20 / ১০০ গ্রাম 7/10 সম্পূর্ণ শস্য স্পেল্ট রুটি টোস্ট GL 20 / ১০০ গ্রাম 7/10 সাদা পিচ পাউডার GL 20 / ১০০ গ্রাম 2/10 সাদা যম সেদ্ধ GL 20 / ১০০ গ্রাম 5/10 সার্ডিনিয়ান স্টাফড পাস্তা GL 20 / ১০০ গ্রাম 5/10 সিদ্ধ থাই চাল GL 20 / ১০০ গ্রাম 4/10 সুজির ডাম্পলিং GL 20 / ১০০ গ্রাম 4/10 সেদ্ধ পিরোগি GL 20 / ১০০ গ্রাম 4/10 স্পাৎজলে GL 20 / ১০০ গ্রাম 4/10 স্পেল্ট আটা রোল GL 20 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্পেল্ট এবং তিসির বান GL 20 / ১০০ গ্রাম 5/10 হট ডগ পেস্ট্রি GL 20 / ১০০ গ্রাম 2/10 হোল গ্রেইন রাই সাওয়ারডো রোল GL 20 / ১০০ গ্রাম 6/10 হোল স্পেল্ট ব্রেড GL 20 / ১০০ গ্রাম 7/10 হোল হুইট ওয়ালনাট ব্রেড GL 20 / ১০০ গ্রাম 7/10 আম-প্যাশন ফ্রুট ফ্লেভারড ফাইবার শেক GL 20.3 / ১০০ গ্রাম 4/10 ওট কোকো নাট কেক GL 20.3 / ১০০ গ্রাম 5/10 বাদাম ও শুকনো ফল বার GL 20.3 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভাজা আলু GL 20.3 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভেগান চকলেট ট্রাফল GL 20.3 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্কিমড মিল্ক পাউডার GL 20.3 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভুট্টার টরটিলা GL 20.3 / ১০০ গ্রাম 6/10 সেদ্ধ সাদা চাল GL 20.3 / ১০০ গ্রাম 3/10 কারি গুঁড়ো GL 20.3 / ১০০ গ্রাম 8/10 টমেটো ব্রেড GL 20.8 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্কিম চিজ টোস্ট GL 20.8 / ১০০ গ্রাম 5/10 আচারি চাটনি GL 21 / ১০০ গ্রাম 3/10 আমারান্থ ক্রিস্পব্রেড GL 21 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 আলু ও চিজ ডাম্পলিং GL 21 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 আলু ও পনিরের পিরোগি GL 21 / ১০০ গ্রাম 3/10 আলু ওয়াফল GL 21 / ১০০ গ্রাম 3/10 আলু নাগেটস GL 21 / ১০০ গ্রাম 4/10 আলুর ডাম্পলিং GL 21 / ১০০ গ্রাম 3/10 আলুর প্যাটিটি GL 21 / ১০০ গ্রাম 4/10 আলুর প্যানকেক GL 21 / ১০০ গ্রাম 4/10 ইনস্ট্যান্ট সিজনিং GL 21 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 ইলেক্ট্রোলাইট এফেরভেসেন্ট ট্যাবলেট GL 21 / ১০০ গ্রাম 2/10 উচ্চ প্রোটিন ভ্যানিলা কুকি GL 21 / ১০০ গ্রাম 4/10 ওট আরিপা GL 21 / ১০০ গ্রাম 7/10 ওটস এবং দারুচিনিযুক্ত আপেল কেক GL 21 / ১০০ গ্রাম 4/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।