ইয়াকিসোবা সস
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 19
- কম চর্বিযুক্ত
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
ইয়াকিসোবা সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (GL ১ বনাম ১৯) প্রদান করে, পাশাপাশি ভাজা খাবারের জন্য প্রয়োজনীয় সুস্বাদু, উমামি স্বাদ বজায় রাখে।
কম সোডিয়াম সয়া সস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 এটি অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (GL ৫ বনাম ১৯) প্রদান করে এবং স্বাদের গভীরতা যোগ করে যা উচ্চ চিনি ছাড়াই ইয়াকিসোবা সসের জটিলতাকে অনুকরণ করে।
নারকেল অ্যামিনোস (রসুন ও আদা স্বাদযুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 ১৯-এর তুলনায় ৫ GL সহ, এটি একটি চমৎকার, কম-গ্লাইসেমিক বিকল্প যা একই রকম মিষ্টি-সুস্বাদু ভারসাম্য প্রদান করে।
নারিকেল অ্যামিনোস
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ইয়াকিসোবা সস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 150 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 35 g |
| শর্করা (মোট) | 25 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 20 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 4000 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বিযুক্ত
- খাবারের স্বাদ বাড়ায়
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- অতি-প্রক্রিয়াজাত উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ইয়াকিসোবা সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ইয়াকিসোবা সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 19।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ইয়াকিসোবা সস কি উপযুক্ত?
ইয়াকিসোবা সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো কম সোডিয়াম সয়া সস।
ইয়াকিসোবা সস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ইয়াকিসোবা সস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 19, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ইয়াকিসোবা সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
