কোয়াট্রো ফরম্যাগি পিৎজা
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 19
- ভালো প্রোটিন সামগ্রী
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
কোয়াট্রো ফরম্যাগি পিৎজা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
২৮ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এই অদলবদলটি গ্লাইসেমিক লোড ১৯ থেকে কমিয়ে ৩-এ নামিয়ে আনে, যা রক্তে শর্করার ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে পিৎজার মতো একই অভিজ্ঞতা প্রদান করে।
ফুলকপি পিজ্জা বেস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 কাঠবাদামের আটা ১-এর খুব কম গ্লাইসেমিক লোড প্রদান করে, যা প্রচলিত শস্য-ভিত্তিক ক্রাস্টের তুলনায় রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করার জন্য চমৎকার।
বাদাম আটা পিৎজা বেস
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কোয়াট্রো ফরম্যাগি পিৎজা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 30 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 650 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ভালো প্রোটিন সামগ্রী
- পনির থেকে ক্যালসিয়াম থাকে
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কোয়াট্রো ফরম্যাগি পিৎজা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কোয়াট্রো ফরম্যাগি পিৎজা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 19।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কোয়াট্রো ফরম্যাগি পিৎজা কি উপযুক্ত?
কোয়াট্রো ফরম্যাগি পিৎজা-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ফুলকপি পিজ্জা বেস।
কোয়াট্রো ফরম্যাগি পিৎজা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কোয়াট্রো ফরম্যাগি পিৎজা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 19, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কোয়াট্রো ফরম্যাগি পিৎজা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
