সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

রিকোটা রাভিওলি GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 রেড ফ্রুট পুডিং GL 16 / ১০০ গ্রাম 3/10 রোমান নোকি GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 লিঙ্গুইনি পাস্তা GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 লেবুর সস দিয়ে বেক করা আলু GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 লো জিআই ব্রেড GL 16 / ১০০ গ্রাম 7/10 লো মেইন নুডলস GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 লো সুগার স্ট্রবেরি জেলি GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 শসা সুশি রোল GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 শুকনো চেরি GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 শুকনো শিম GL 16 / ১০০ গ্রাম 9/10 শুকনো সেলারি পাউডার GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 সবজি বুলিয়ন পাউডার GL 16 / ১০০ গ্রাম 3/10 সম্পূর্ণ ওটস এবং ডিম দিয়ে তৈরি প্যানকেক GL 16 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 সম্পূর্ণ শস্য স্পেল্ট আটা স্পঞ্জ কেক GL 16 / ১০০ গ্রাম 6/10 সম্পূর্ণ শস্যের রুটি অ্যাভোকাডো সহ GL 16 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 সাওয়ারডো প্রোটিন ব্রেড GL 16 / ১০০ গ্রাম 6/10 সাদা চকলেট কুকি প্রোটিন বার GL 16 / ১০০ গ্রাম 6/10 সাবা কলা GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 সামজাং পেস্ট GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 সিঙ্গাপুর নুডলস GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 সুরিমী মাকি GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 সুশি অ্যাসর্টেড GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 সেদ্ধ চাকা পাস্তা GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 সেদ্ধ ফারফাল্লে পাস্তা GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্কুইড ইঙ্ক লিঙ্গুইনি GL 16 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 স্টাফড পাস্তা GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্ট্রবেরি আইসক্রিম GL 16 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্ট্রাকিয়াতেলা আইসক্রিম GL 16 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্পেল্ট ও সাওয়ারক্রাউট ডাম্পলিং GL 16 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্প্যাগেটি আলফ্রেডো GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 হাই প্রোটিন বার GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 হার্ব ক্রেপ GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 হোয়াইট প্রোটিন চকলেট GL 16 / ১০০ গ্রাম 3/10 হোল গ্রেইন ওট পেস্ট্রি GL 16 / ১০০ গ্রাম 7/10 পেন্নে পাস্তা GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 সুগার ফ্রি ক্যাটালিনা ক্রাঞ্চ GL 16.1 / ১০০ গ্রাম 8.2/10 বাসমতি চাল GL 16.4 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাজা আলু GL 16.5 / ১০০ গ্রাম 4/10 কেজুন মশলা মিশ্রণ GL 16.5 / ১০০ গ্রাম 5/10 ক্রাঞ্চি ভাজা ছোলা অমিষ্ট কোকো পাউডার সহ GL 16.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 জ্যামাইকান প্যাটি GL 16.5 / ১০০ গ্রাম 3/10 নো-বেক চিজকেক GL 16.5 / ১০০ গ্রাম 3/10 বেকড পেঁয়াজ রিংস (সম্পূর্ণ শস্য ব্রেডক্রাম্ব) GL 16.5 / ১০০ গ্রাম 6/10 বেরবেরি মশলার মিশ্রণ GL 16.5 / ১০০ গ্রাম 6/10 আলুর পাকোড়া GL 16.6 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 ভাজা গ্রাম ডাল GL 16.8 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল এবং বাদামযুক্ত ঘরে তৈরি ওটমিল কুকিজ GL 16.8 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 TruBar প্রোটিন বার GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 অ্যাসেরোলা চেরি পাউডার GL 17 / ১০০ গ্রাম 9/10 আচার করা ব্রেড অ্যান্ড বাটার শসা GL 17 / ১০০ গ্রাম 3/10 আলু GL 17 / ১০০ গ্রাম 5/10 আলুবোখারা পিউরি GL 17 / ১০০ গ্রাম 5/10 আলুর বল GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 উগালি GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 উচ্চ প্রোটিনযুক্ত চকলেট প্রিটজেল প্রোটিন বার GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 ওট ব্র্যান মাফিন (চিনি যোগ করা হয়নি) GL 17 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 কফি এবং আমারেত্তো ফ্লেভারের আইসক্রিম GL 17 / ১০০ গ্রাম 2/10 কামু কামু পাউডার GL 17 / ১০০ গ্রাম 8/10 কার্ড প্যানকেক GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 কালা ছোলা GL 17 / ১০০ গ্রাম 8/10 কুটির পনির ভরা ক্রেপ GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 কুলফি GL 17 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 ক্যানেলোনি পাস্তা GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্র্যাব রাঙ্গুন GL 17 / ১০০ গ্রাম 3/10 গার্লিক পর্ক বেলি সুশি GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 গ্লুটেন-মুক্ত চকলেট কেক GL 17 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকলেট চিপ আইসক্রিম GL 17 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকোলেট হেজেলনাট ক্রিম ব্রুলি GL 17 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিলি রিসোত্তো GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 টাকোয়াকি ব্যাটার GL 17 / ১০০ গ্রাম 3/10 দুধবিহীন হিমায়িত মিষ্টান্ন GL 17 / ১০০ গ্রাম 2/10 দুধের কঠিন অংশ GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 নাপোলিটান পাস্তা GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 পটস্টিকার্স GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 পপি সিড ড্রেসিং GL 17 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 পাপারদেল পাস্তা GL 17 / ১০০ গ্রাম 5/10 পালং শাক গনোচি GL 17 / ১০০ গ্রাম 5/10 পালং শাকের টর্টন GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 পেনে পাস্তা, সেদ্ধ GL 17 / ১০০ গ্রাম 5/10 পোড়া কলা GL 17 / ১০০ গ্রাম 5/10 পোর্ক ডাম্পলিং GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 প্যাকেটজাত মাংস পিয়েরোগি GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 প্রোটিন পকেট GL 17 / ১০০ গ্রাম 5/10 প্রোটিন বল (বাদাম, বীজ, খেজুর) GL 17 / ১০০ গ্রাম 6/10 প্রোসিউটো এবং চিজ স্যান্ডউইচ GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফেটুচিনি পাস্তা GL 17 / ১০০ গ্রাম 5/10 ফ্রাইড রাইস (গরুর মাংস, শুকরের মাংস, চিংড়ি ও ভুট্টা) GL 17 / ১০০ গ্রাম 5/10 বাদাম ক্রিম GL 17 / ১০০ গ্রাম 3/10 বাদামের রুটি GL 17 / ১০০ গ্রাম 5/10 বাম্বারা বাদাম GL 17 / ১০০ গ্রাম 8/10 বেকড মাফিনস সম্পূর্ণ শস্য ওটস, দারুচিনি এবং স্টিভিয়া/ফল পিউরি সহ GL 17 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেরি (কনসেন্ট্রেট থেকে) GL 17 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্ল্যাক সুশি রোল GL 17 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভাজা ছোলা GL 17 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা ছোলা আটা GL 17 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা ছোলার ডাল GL 17 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 ভাজা নুডলস GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাজা মসুর ডাল GL 17 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা শিমের বিচি GL 17 / ১০০ গ্রাম 7/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।