নাপোলিটান পাস্তা
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
নাপোলিটান পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
৭ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 স্প্যাগেটি স্কোয়াশ প্রথাগত পাস্তার মতো একই টেক্সচার বজায় রেখে অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (জিএল ১৭ এর পরিবর্তে ২) প্রদান করে।
স্প্যাগেটি স্কোয়াশ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12 মসুর ডালের পাস্তা একটি ফাইবার-সমৃদ্ধ বিকল্প যা প্রথাগত গমের পাস্তার তুলনায় গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (৬০ এর পরিবর্তে ২২) উল্লেখযোগ্যভাবে কমায়।
মসুর ডালের পাস্তা
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
নাপোলিটান পাস্তা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 160 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 4.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 2.5 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.3 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- পরিমিত প্রোটিন সরবরাহ করে
- সবজি অন্তর্ভুক্ত থাকে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- প্রক্রিয়াজাত উপাদান এবং সোডিয়াম
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
নাপোলিটান পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
নাপোলিটান পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 17।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নাপোলিটান পাস্তা কি উপযুক্ত?
নাপোলিটান পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো স্প্যাগেটি স্কোয়াশ।
নাপোলিটান পাস্তা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
নাপোলিটান পাস্তা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 17, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে নাপোলিটান পাস্তা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
