সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

ভুট্টার জাউ GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 মটরশুঁটি, গাজর, মক্কা সহ চাল GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 মধু আখরোট চিংড়ি GL 17 / ১০০ গ্রাম 3/10 মাশরুম রোল GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 মিষ্টি আলুর ফ্রাই GL 17 / ১০০ গ্রাম 6/10 মিষ্টি আলুর ব্রাউনি GL 17 / ১০০ গ্রাম 5/10 মিষ্টি বিহীন শুকনো চেরি GL 17 / ১০০ গ্রাম 6/10 ম্যাগনাম আমন্ড GL 17 / ১০০ গ্রাম 2/10 ম্যাডেলিন GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 যবের ফ্ল্যাটব্রেড GL 17 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 রান্না করা সোনালী মিলেট GL 17 / ১০০ গ্রাম 5/10 লাল ফলের কম্পোট GL 17 / ১০০ গ্রাম 3/10 শুকনো চেরি, নারকেল এবং বাদামের স্ন্যাক বল GL 17 / ১০০ গ্রাম 5/10 শেভড আইস GL 17 / ১০০ গ্রাম 2/10 সবজি ভরা বেকড পেস্ট্রি GL 17 / ১০০ গ্রাম 5/10 সবজি সমোসা GL 17 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 সবুজ গুঁড়ো GL 17 / ১০০ গ্রাম 6/10 সল্টেড ক্যারামেল আইসক্রিম GL 17 / ১০০ গ্রাম 2/10 সাইলিয়াম হাস্কযুক্ত হোল-গ্রেইন ডো GL 17 / ১০০ গ্রাম 7/10 সামসা GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 সোনালী মিলেট GL 17 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্টিভিয়া/মঙ্ক ফল সহ বাদাম এবং বীজ বার, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই GL 17 / ১০০ গ্রাম 5/10 হাইল্যান্ডার-স্টাইল ডাম্পলিং GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 হাঁসের ডাম্পলিংস GL 17 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 হুইপড টপিং GL 17 / ১০০ গ্রাম 2/10 চটকানো প্ল্যানটেইন GL 17.1 / ১০০ গ্রাম 6.2/10 চিনিমুক্ত ব্রাউনি GL 17.1 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 ভাজা ছোলা স্ন্যাক GL 17.4 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 ভাজা মিষ্টি আলু GL 17.4 / ১০০ গ্রাম 5/10 কারি মশলা মিশ্রণ GL 17.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 গরম মসলা GL 17.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 চকলেট, ভ্যানিলা এবং ম্যাকাডামিয়া আইসক্রিম সানডে GL 17.4 / ১০০ গ্রাম 2/10 Fiber syrup GL 17.5 / ১০০ গ্রাম 6/10 চাট মসলা GL 17.5 / ১০০ গ্রাম 5/10 মাখন রু GL 17.5 / ১০০ গ্রাম 3/10 হোল-গ্রেইন সাওয়ারডো ব্রেড এবং প্রাকৃতিক কাঠবাদাম বা চিনাবাদাম মাখন GL 17.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভুট্টার ছাল GL 17.6 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিষ্টি আলু ও ছোলা ডাম্পলিংস GL 17.6 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্পেল্ট রুটি পনির এবং চিভস সহ GL 17.6 / ১০০ গ্রাম 7/10 অরজো চাল GL 17.9 / ১০০ গ্রাম 4/10 অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্যের রুটি GL 18 / ১০০ গ্রাম 7/10 ১০০% সম্পূর্ণ গমের র‍্যাপ (কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স, উচ্চ ফাইবার) GL 18 / ১০০ গ্রাম 7/10 অঙ্কুরিত ইংলিশ মাফিন GL 18 / ১০০ গ্রাম 7/10 অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ গম স্টার্টার GL 18 / ১০০ গ্রাম 8/10 অজানা উপাদান GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 অ্যাভোকাডো সুশি GL 18 / ১০০ গ্রাম 5/10 অ্যাস্পারাগাস রোল GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 আচমা GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 আটা রৌক্স GL 18 / ১০০ গ্রাম 5/10 এরিথ্রিটল সহ ডার্ক চকলেট সস GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 ওটস এবং তিসির পিটা GL 18 / ১০০ গ্রাম 7/10 কটেজ চিজ ও ফলসহ সম্পূর্ণ শস্যের বান GL 18 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 কট্টু রুটি GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স টোস্ট GL 18 / ১০০ গ্রাম 8/10 কমলার পপসিকল GL 18 / ১০০ গ্রাম 1/10 কর্ডিসেপস মাশরুম পাউডার GL 18 / ১০০ গ্রাম 8/10 কর্নিশ প্যাস্টি GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 কলা পুডিং GL 18 / ১০০ গ্রাম 2/10 কাইমাকি আইসক্রিম GL 18 / ১০০ গ্রাম 2/10 কার্ড চিজ চিজকেক GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 কালো কারেন্ট জেলি GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 কালো রসুন গুঁড়ো GL 18 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 কুং পাও সস GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 কুকি আইসক্রিম GL 18 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্যাটালিনা ড্রেসিং GL 18 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্যানিস্টেল GL 18 / ১০০ গ্রাম 7/10 ক্রেপ স্ট্রিপস GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 খিনকালি মাংস ডাম্পলিং GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 গুডব্রান্ডসডালসস্ট পনির GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 গুলাশ মশলা মিশ্রণ GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 গ্রিক দইয়ের বার GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 গ্লুটিনাস চাল GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 গ্লুটেন-মুক্ত পনিরের রোল (বেকিং পাউডার) GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 ঘরোয়া ওট এবং বাদামের বিস্কুট (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 18 / ১০০ গ্রাম 7/10 চওড়া চালের নুডলস GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 চকলেট ওয়েট কন্ট্রোল পাউডার GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 চকোলেট কটেজ চিজ ডাম্পলিং GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 চকোলেট সেমিফ্রেডো GL 18 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিজ স্পাৎজেল GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিংড়ির ফ্লেভারিং GL 18 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিলি কারতাচে GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিলি চিজ নাগেটস GL 18 / ১০০ গ্রাম 2/10 চেরি সস GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 চেরি স্লাশি GL 18 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 জাগোরিয়ে স্ট্রুকলি GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 জালাপেনো সিজনিং GL 18 / ১০০ গ্রাম 7/10 জিঙ্গার স্যান্ডউইচ GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 টমেটো ও চিজ ব্রুশেত্তা GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 টাইগার রোল GL 18 / ১০০ গ্রাম 5/10 টুনা পিৎজা GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 টোবিকো অ্যাভোকাডো সুশি রোল GL 18 / ১০০ গ্রাম 5/10 ঠাণ্ডা চিজকেক GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 ডাচ বেবি প্যানকেক GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 ডিম মাকি GL 18 / ১০০ গ্রাম 5/10 ডিমের স্যান্ডউইচ GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 দহি পুরি GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 দুগ্ধমুক্ত আইসক্রিম GL 18 / ১০০ গ্রাম 2/10 নাট এনার্জি বার GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 নাট্টি জ্যাম গ্রানোলা বার GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 নারিকেলের প্যানকেক GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।