ডিমের স্যান্ডউইচ
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
- ডিম থেকে উচ্চ মানের প্রোটিন থাকে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
ডিমের স্যান্ডউইচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
৮ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডিমের স্যান্ডউইচ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 4.2 g |
| প্রাকৃতিক | 2.7 g |
| যোগ করা | 1.5 g |
| আঁশ | 1.6 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1.1 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5.2 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ডিম থেকে উচ্চ মানের প্রোটিন থাকে
- কিছু খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সরবরাহ করে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত সাদা পাউরুটির ভিত্তি
- অতিরিক্ত সোডিয়াম এবং চিনিযুক্ত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডিমের স্যান্ডউইচ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডিমের স্যান্ডউইচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডিমের স্যান্ডউইচ কি উপযুক্ত?
ডিমের স্যান্ডউইচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো মিনি ডিম ও সবজি ফ্রিটাটা মাফিন।
ডিমের স্যান্ডউইচ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ডিমের স্যান্ডউইচ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 18, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ডিমের স্যান্ডউইচ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
