কুং পাও সস
GI 55 · মাঝারিGL 18 / ১০০ গ্রাম3/10
মধ্যম GI
55 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
Logi স্কোর 3/১০
- কিছু প্রোটিন থাকে
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
কুং পাও সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
২৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- তামারি-আদা রিডাকশনপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই হ্রাসটি কুং পাও সসের মতো একই রকম সুস্বাদু-উমামি প্রোফাইল অফার করে কিন্তু উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিএল (১৮ এর বিপরীতে ১) সহ, যা রক্তে শর্করার উপর অনেক কম প্রভাব ফেলে।
- গ্লুটেন-মুক্ত তামারি, আপেল সাইডার ভিনেগার এবং হট মাস্টার্ড সসপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই মিশ্রণটি কুং পাও সসের একটি মশলাদার, সুস্বাদু বিকল্প প্রদান করে যার জিএল অনেক কম (১৮ এর বিপরীতে ১), যা গ্লুকোজের মাত্রা আরও স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কুং পাও সস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
180
ক্যালোরি
32 g
কার্বোহাইড্রেট
3 g
প্রোটিন
4 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 32 g |
| শর্করা (মোট) | 18 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 14 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.3 g |
| সোডিয়াম | 2100 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
80%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- কিছু প্রোটিন থাকে
- অল্প পরিমাণে পরিবেশন করেও স্বাদ প্রদান করে
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- উচ্চ পরিমাণে চিনি যোগ করা হয়েছে
- মাঝারি উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কুং পাও সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কুং পাও সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কুং পাও সস কি উপযুক্ত?
কুং পাও সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো তামারি-আদা রিডাকশন।
কুং পাও সস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কুং পাও সস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 18, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কুং পাও সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
