কট্টু রুটি
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
- কিছু ফাইবার থাকে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
কট্টু রুটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
৩০ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কট্টু রুটি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.8 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু ফাইবার থাকে
- পরিমিত প্রোটিন সরবরাহ করে
- সবজি অন্তর্ভুক্ত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত শস্যের ভিত্তি
- অতিরিক্ত লবণ এবং তেল থাকে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কট্টু রুটি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কট্টু রুটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কট্টু রুটি কি উপযুক্ত?
কট্টু রুটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো কুইনোয়া এবং সবজি সালাদ হালকা ড্রেসিং সহ।
কট্টু রুটি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কট্টু রুটি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 18, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কট্টু রুটি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
