ভাজা নুডলস
GI 60 · মাঝারিGL 17 / ১০০ গ্রাম4/10
মধ্যম GI
60 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17
Logi স্কোর 4/১০
- কার্বোহাইড্রেট থেকে শক্তি সরবরাহ করে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
ভাজা নুডলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60, যা সাধারণ নুডলস (55)-এর চেয়ে বেশি।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
নুডলস-এর ধরনসমূহ
- GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14
নুডলস - GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.1 low sodium
লো কার্ব নুডলস - স্যুপ নুডলসGI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 soup
- রান্না করা ইনস্ট্যান্ট নুডলসGI 73 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 15 instantcooked
- GI 58 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16 chinese
চাইনিজ নুডলস - GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 boiled
ঢালা নুডলস - গ্লুটেন-মুক্ত নুডলসGI 75 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 23 gluten free
- +4 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা নুডলস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
180
ক্যালোরি
28 g
কার্বোহাইড্রেট
5 g
প্রোটিন
5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0.2 g |
| আঁশ | 1.6 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1.1 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.2 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- কার্বোহাইড্রেট থেকে শক্তি সরবরাহ করে
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত শস্য পণ্য
- অতিরিক্ত সোডিয়াম এবং চর্বিযুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা নুডলস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা নুডলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 17।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা নুডলস কি উপযুক্ত?
ভাজা নুডলস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (60)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন নুডলস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে নুডলস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, লো কার্ব নুডলস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভাজা নুডলস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
