স্প্যাগেটি আলফ্রেডো
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16
- প্রোটিনের উৎস
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি
স্প্যাগেটি আলফ্রেডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
২১ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 স্প্যাগেটি স্কোয়াশ অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব ফেলে (১৬ এর পরিবর্তে জিএল ২), এবং এটি সাধারণ পাস্তার মতোই টেক্সচার বজায় রাখে।
স্প্যাগেটি স্কোয়াশ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 ফুলকপির গ্নোকি একটি তৃপ্তিদায়ক, কম গ্লাইসেমিক বিকল্প (১৬ এর পরিবর্তে জিএল ৬), যা আলফ্রেডো সসে ব্যবহৃত ক্রিমি সসের সাথে খুব ভালো মানিয়ে যায়।
ফুলকপি গনোচি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্প্যাগেটি আলফ্রেডো হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 185 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 1.6 g |
| প্রাকৃতিক | 1.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.9 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.8 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের উৎস
- পনির থেকে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- ফাইবার বা আঁশের পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্প্যাগেটি আলফ্রেডো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্প্যাগেটি আলফ্রেডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 16।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্প্যাগেটি আলফ্রেডো কি উপযুক্ত?
স্প্যাগেটি আলফ্রেডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো স্প্যাগেটি স্কোয়াশ।
স্প্যাগেটি আলফ্রেডো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
স্প্যাগেটি আলফ্রেডো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 16, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে স্প্যাগেটি আলফ্রেডো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
