ভাজা আলু

GI 70 · বেশিGL 24.7 / টুকরা4/10

উচ্চ GI

70 GI

টুকরা (150 গ্রাম)-এ GL 24.7 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16.5

Logi স্কোর 4/১০

ভাজা আলু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70, যা সাধারণ আলু (78)-এর চেয়ে কম। একটি টুকরা (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 24.7 যোগ করে।

৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #170031 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

ভাজা আলু হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

পরিমাণ

127

ক্যালোরি

26.15 g

কার্বোহাইড্রেট

2.22 g

প্রোটিন

1.81 g

চর্বি

প্রতি 100g

40%

মাঝারি

কেন এই স্কোর?

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

ভাজা আলু এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

ভাজা আলু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি টুকরা (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 24.7; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 16.5।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা আলু কি উপযুক্ত?

ভাজা আলু এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (70)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।

কোন আলু-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে আলু-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ক্যানড আলু-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (8.8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে ভাজা আলু দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।