সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

আলু ক্রোকেট GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 আলুর কাটলেট GL 19 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 আলুর কেক GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 আলুর বাবকা GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 ইয়াকিসোবা সস GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 উচ্চ প্রোটিনযুক্ত রোটিনি পাস্তা GL 19 / ১০০ গ্রাম 7/10 উচ্চ ফাইবার ব্রান পাউরুটি GL 19 / ১০০ গ্রাম 6/10 এঞ্জেল হেয়ার পাস্তা GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 ওট ফাইবার ও সম্পূর্ণ শস্য ওট আটা দিয়ে তৈরি ডাম্পলিং মোড়ক GL 19 / ১০০ গ্রাম 7/10 কভারচার চকলেট GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 কার্ড বার GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 কালো আঙুরের সস GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 কাস্টার্ড টার্ট GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 কোয়াট্রো ফরম্যাগি পিৎজা GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 কোরিয়ান সস GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্রিম ও চকোলেটের প্রলেপ এবং কাঠবাদামযুক্ত আইসক্রিম GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্লাসিক ফ্রাইড রাইস GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 গোল্ডেন রাইস GL 19 / ১০০ গ্রাম 5/10 গ্রানিটা GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 গ্লুটেন-মুক্ত গ্নোকি GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 ঘরে তৈরি চকলেট হেজেলনাট স্প্রেড GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকলেট ম্যাকারন GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 চালের ব্যাটার GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 চিজ টর্টেলিনি GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিজ পিরোগি GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 ছোলা আটা ব্রেডস্টিক GL 19 / ১০০ গ্রাম 7/10 ছোলা ফিউসিলি GL 19 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 জাটারেইনস রেড বিনস অ্যান্ড রাইস মিক্স GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 টাইগারনাট ময়দা GL 19 / ১০০ গ্রাম 6/10 ডায়াবেটিস-বান্ধব ক্র্যাকার্স GL 19 / ১০০ গ্রাম 7/10 ডালের পাস্তা GL 19 / ১০০ গ্রাম 8/10 নারকেল ভাজা চিনাবাদাম নুডলস GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 পালং শাক পিৎজা GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 পিচ জেলি GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 প্রসেসড চিজ সস মিক্স GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 প্রোটিন চিপস রাঞ্চ ফ্লেভার GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফ্রিজ-ড্রাইড রাস্পবেরি পাউডার GL 19 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফ্রুকটোওলিগোস্যাকারাইডস GL 19 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফ্রুকটোজ GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 বাঁধাকপির স্ট্রুডেল GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 বালসামিক সস GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 বিনস পাস্তা GL 19 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 বিভক্ত মসুর ডাল GL 19 / ১০০ গ্রাম 8/10 বিভক্ত হলুদ মসুর ডাল GL 19 / ১০০ গ্রাম 8/10 বুলগোগি সিজনিং GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভাজা আলুবোখারা GL 19 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভাজা সয়াবিনের আটা GL 19 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভাত পিলাফ মক্কা ও হার্বস সহ GL 19 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভুট্টা দিয়ে ভাত GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভুট্টার স্টাফিং GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভেগান ক্যালজোন GL 19 / ১০০ গ্রাম 5/10 মাক্কা ঢোকলা GL 19 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 মেক্সিকান চাল GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 রসুন ও হার্ব এম্পানাডা GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 রস্টি আলু GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 লবণাক্ত ক্যারামেল ডার্ক চকলেট GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 লাল শিমের ভাত GL 19 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 শুকনো ফাটা মটর GL 19 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুকনো ফাটা হলুদ মটর GL 19 / ১০০ গ্রাম 7/10 শুকনো মটর ডাল GL 19 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুকনো মূলা GL 19 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুকনো সাদা শিম GL 19 / ১০০ গ্রাম 8/10 সম্পূর্ণ রাই শস্য GL 19 / ১০০ গ্রাম 8/10 সম্পূর্ণ শস্য ওয়াফল হুমাস সহ GL 19 / ১০০ গ্রাম 7/10 সম্পূর্ণ শস্য কলা পাউরুটি GL 19 / ১০০ গ্রাম 6/10 সয়া-আদা গ্লেজ GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 সসেজ বান (বান রুটি) GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 সি বাকথর্ন পাউডার GL 19 / ১০০ গ্রাম 6/10 সিলেসিয়ান গমের ডাম্পলিং GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 সুপ্রিম পিৎজা GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 সেদ্ধ করা আটার শিট GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 হালকা রাস্পবেরি জ্যাম GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 হেজেলনাট কোকো স্প্রেড GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 হোল সিড ব্রেড GL 19 / ১০০ গ্রাম 7/10 হোল হুইট ওয়ালনাট ব্রেড GL 19 / ১০০ গ্রাম 7/10 হোল হুইট প্যানকেক GL 19 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 হ্যাম এবং চিজ স্যান্ডউইচ GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 কেটো মাল্টিগ্রেইন ব্রেড GL 19.1 / ১০০ গ্রাম 6/10 মিষ্টি শুকনো আপেল GL 19.1 / ১০০ গ্রাম 4/10 রসুন গুঁড়ো GL 19.1 / ১০০ গ্রাম 7/10 পেঁয়াজ গুঁড়ো GL 19.2 / ১০০ গ্রাম 6/10 মিহি মসুর ডাল GL 19.2 / ১০০ গ্রাম 8/10 ঝাল গমের গ্লুটেন GL 19.3 / ১০০ গ্রাম 4.2/10 তন্দুরি মশলা GL 19.3 / ১০০ গ্রাম 5/10 ধনে বীজ GL 19.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 মশলাদার মিশ্রণ GL 19.3 / ১০০ গ্রাম 4/10 গমের ছাল GL 19.4 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেরি চিজকেক GL 19.8 / ১০০ গ্রাম 2/10 অতিরিক্ত হালকা সিরাপ GL 20 / ১০০ গ্রাম 2/10 অ্যাপল গ্যালেট GL 20 / ১০০ গ্রাম 3/10 আপেলের ফাইবার GL 20 / ১০০ গ্রাম 8/10 আলুর ডাম্পলিং GL 20 / ১০০ গ্রাম 4/10 ইউজু লিকার GL 20 / ১০০ গ্রাম 2/10 ইডলি চাল GL 20 / ১০০ গ্রাম 4/10 উচ্চ ফাইবার টরটিলা র‍্যাপ GL 20 / ১০০ গ্রাম 7/10 এগফল GL 20 / ১০০ গ্রাম 5/10 এনার্জি বল GL 20 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ঐতিহ্যবাহী স্টাফিং GL 20 / ১০০ গ্রাম 3/10 ওট প্রোটিন কুকি ডো GL 20 / ১০০ গ্রাম 5/10 ওট-বাদাম ক্রাম্বল টপিং GL 20 / ১০০ গ্রাম 6/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।