সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

নাট এনার্জি বার GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 নাট্টি জ্যাম গ্রানোলা বার GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 নারিকেলের প্যানকেক GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 নোনতা প্যানকেক GL 18 / ১০০ গ্রাম 5/10 পনির ও হ্যামযুক্ত ফ্ল্যাটব্রেড GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 পনির পরাঠা GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 পাতে টোস্ট GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 পিৎজা প্যানকেক GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 পিনাট বাটার চকলেট বার GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 পেলমেনি (মাংসের ডাম্পলিং) GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 পেস্তা চিজকেক GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 প্যানকেক ক্যাসেরোল GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 প্যানকেক ব্যাটার GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 প্যানকেক স্ট্রিপস GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 প্যাশন ফ্রুট আইসক্রিম GL 18 / ১০০ গ্রাম 2/10 প্রোটিন ওট কলা বার GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 প্রোটিন টোস্ট GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 ফল জ্যাম (শুধুমাত্র ফল, আপেল পেকটিন, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 18 / ১০০ গ্রাম 5/10 ফল প্রস্তুতি GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফল স্প্রেড (১০০% ফল, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 18 / ১০০ গ্রাম 5/10 ফাইবার ওয়াফেলস GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 ফিলে-ও-ফিশ স্যান্ডউইচ GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফুটোমাকি সুশি GL 18 / ১০০ গ্রাম 5/10 ফ্রাইড ক্ল্যাম বেলি রোল GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফ্রাইড স্যামন সুশি GL 18 / ১০০ গ্রাম 5/10 বন্য শুকরের মাংসের বারবিকিউ সস GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 বাদাম ও কোকো ব্যাটন GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 বাদাম ও প্রুন বার GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 বাঁধাকপি ও মাশরুম ডাম্পলিং GL 18 / ১০০ গ্রাম 5/10 বিএলটি স্যান্ডউইচ GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 বিন তামাল GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 বীজবিহীন প্রুন GL 18 / ১০০ গ্রাম 5/10 বেকড পেটে টোস্ট GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 বেকড সুশি রোল GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 বেগুনি ইয়াম GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 ব্যাটার ভাজা চিনাবাদাম GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 ব্রেডফ্রুট GL 18 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাঙা কাঁঠাল ডাল GL 18 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা গরুর মাংসের ডাম্পলিং GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাজা চিকোরি শিকড়ের নির্যাস GL 18 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা পেলমেনি GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভাজা লাল আলুর মিশ্রণ GL 18 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভাজা শালট GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাজা সুশি কাঁকড়া GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভুট্টার রুটি ড্রেসিং GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভেজিটেবল এগ উরা মাকি GL 18 / ১০০ গ্রাম 5/10 মটর ডাল GL 18 / ১০০ গ্রাম 7/10 মধু চিকেন GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 মধু স্টিভিয়া GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 মরিচ রসুন মশলা GL 18 / ১০০ গ্রাম 7/10 মশলাদার স্যামন ইনারি GL 18 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 মাল্টিগ্রেইন ব্লিন্টজ GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 মাশরুম ও মাখন দিয়ে নোকি GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 মাংস ও আলুর প্যাস্ট্রি GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 মাংস ভর্তি বুরেক GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 মাংসের পাস্তা ডাম্পলিং GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 মিনি টুনা স্যান্ডউইচ GL 18 / ১০০ গ্রাম 5/10 মিনি হ্যাম অ্যান্ড চিজ পেস্ট্রি GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 মিষ্টি আখরোট GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 মেজক্লা প্রোটিন বার GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 রসুন চিপস GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 রিকোটা ফিলিং GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 রো মাকি GL 18 / ১০০ গ্রাম 5/10 লেজি পিয়েরোগি GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 শাওয়ারমা পিৎজা GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 শুকনো দই GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 শুকনো বারবারি GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 সবুজ পেঁয়াজ সিজনিং GL 18 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 সম্পূর্ণ শস্য ওয়াফল GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 সল্টেড ক্যারামেল গ্রিক দইয়ের বার GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 সসেজ পেস্ট্রি GL 18 / ১০০ গ্রাম 2/10 সসেজ বিস্কুট GL 18 / ১০০ গ্রাম 2/10 সাধারণ উপাদান GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 সান্তা ফে চাল ও মটরশুঁটির মিশ্রণ GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 সুফ্লে GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 সেদ্ধ ডাম্পলিং GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 সেদ্ধ প্ল্যান্টেইন GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্ন্যাক র‍্যাপ GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 স্পেল্ট আটার ক্রেপ GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্যামন ও ডিমের ওনিগিরি GL 18 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্যামন সুশি GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্লপি জো স্লাইডার GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 হলুদ চাল আল ডেন্টে GL 18 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 হুই প্রোটিন চকলেট ক্যারামেল GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 হোল পিরোগি GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 হোল লাহমাজুন GL 18 / ১০০ গ্রাম 5/10 হোল হুইট স্পাৎজলে GL 18 / ১০০ গ্রাম 7/10 হ্যাম এবং চিজ ক্রোয়াসান GL 18 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) GL 18 / ১০০ গ্রাম 2/10 রাইস পেপার GL 18.4 / ১০০ গ্রাম 3/10 শুকনো বরই GL 18.6 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ওট এবং কলার কুকি GL 18.9 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 অঙ্কুরিত গমের বা মিশ্র শস্যের টর্টিলা GL 19 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 অঙ্কুরিত মসুর ডালের পাস্তা GL 19 / ১০০ গ্রাম 8/10 অসালফারযুক্ত শুকনো প্লাম GL 19 / ১০০ গ্রাম 6/10 অ্যাপল ক্রিস্প GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 আজুকি বিন প্রোটিন পাস্তা GL 19 / ১০০ গ্রাম 8/10 আনারসের টপিং GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 আলস্য ডাম্পলিংস স্পেল্ট সহ GL 19 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 আলু ওয়েজ GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।