মাংসের পাস্তা ডাম্পলিং
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
- মাংস থেকে প্রোটিন থাকে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
মাংসের পাস্তা ডাম্পলিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
৩০ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- স্টাফড ক্যাবেজ রোলসপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 বাঁধাকপির রোলে একই রকম সুস্বাদু, স্টাফড প্রোফাইল পাওয়া যায়, তবে এর জিএল ১৮-এর পরিবর্তে মাত্র ৫, যা রক্তে শর্করার ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 ফুলকপির র্যাপ একটি চমৎকার লো-গ্লাইসেমিক বিকল্প (জিএল ২), যারা ঐতিহ্যবাহী পাস্তা ডোর সাথে যুক্ত রক্তে শর্করার বৃদ্ধি ব্যাপকভাবে কমাতে চান তাদের জন্য।
ফুলকপি র্যাপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাংসের পাস্তা ডাম্পলিং হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 0.7 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| সোডিয়াম | 480 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মাংস থেকে প্রোটিন থাকে
- কিছু ডায়েটারি ফাইবার সরবরাহ করে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত ময়দা এবং অতিরিক্ত লবণ
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট বা সম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাংসের পাস্তা ডাম্পলিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাংসের পাস্তা ডাম্পলিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাংসের পাস্তা ডাম্পলিং কি উপযুক্ত?
মাংসের পাস্তা ডাম্পলিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো স্টাফড ক্যাবেজ রোলস।
মাংসের পাস্তা ডাম্পলিং রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মাংসের পাস্তা ডাম্পলিং এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 18, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মাংসের পাস্তা ডাম্পলিং দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
