মধু চিকেন
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
- পরিমিত প্রোটিন সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
মধু চিকেন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
২৬ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 এই অদলবদলটি গ্লাইসেমিক লোড ১৮ থেকে ৬-এ নামিয়ে আনে, যা একই ধরণের খাবারের প্রোফাইল বজায় রেখে অনেক বেশি স্থিতিশীল শক্তি প্রদান করে।
সবজির সাথে লীন চিকেন ব্রেস্ট এবং ব্রাউন রাইস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 বেকড টোফু অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব ফেলে (GL ১ বনাম ১৮) এবং এটি মধু-গ্লেজড মাংসের পরিবর্তে একটি উচ্চ-প্রোটিন, রক্তে শর্করার জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ বিকল্প হিসেবে কাজ করে।
হের্বস ও মশলা সহ বেকড ফার্ম টোফু
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মধু চিকেন হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 240 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 15 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 13 g |
| আঁশ | 0.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.2 g |
| সোডিয়াম | 520 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- পরিমিত প্রোটিন সমৃদ্ধ
- কিছু পরিমাণে অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ সোডিয়াম
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত ব্যাটার এবং সস
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মধু চিকেন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মধু চিকেন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মধু চিকেন কি উপযুক্ত?
মধু চিকেন-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো সবজির সাথে লীন চিকেন ব্রেস্ট এবং ব্রাউন রাইস।
মধু চিকেন রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মধু চিকেন এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 18, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মধু চিকেন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
