রসুন চিপস
GI 30 · কমGL 18 / ১০০ গ্রাম6/10
নিম্ন GI
30 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
Logi স্কোর 6/১০
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
- তেল শোষণের কারণে চর্বি বেশি
রসুন চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রসুন চিপস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
520
ক্যালোরি
60 g
কার্বোহাইড্রেট
13 g
প্রোটিন
27 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 520 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 60 g |
| শর্করা (মোট) | 2.2 g |
| প্রাকৃতিক | 2.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.5 g |
| অদ্রবণীয় | 4.5 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 27 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 23.5 g |
| সোডিয়াম | 18 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
40%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
- ভালো ফাইবার উপাদান
- কম যোগ করা চিনি
- তেল শোষণের কারণে চর্বি বেশি
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- টোস্ট করার সময় অ্যাক্রিলামাইড তৈরির সম্ভাবনা
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রসুন চিপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রসুন চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রসুন চিপস কি উপযুক্ত?
রসুন চিপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
রসুন চিপস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
রসুন চিপস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 18, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে রসুন চিপস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
