ফ্রাইড স্যামন সুশি
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
ফ্রাইড স্যামন সুশি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ স্যামন সুশি (65)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
স্যামন সুশি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফ্রাইড স্যামন সুশি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 2.2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.7 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.2 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- ভাজার কারণে প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফ্রাইড স্যামন সুশি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফ্রাইড স্যামন সুশি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফ্রাইড স্যামন সুশি কি উপযুক্ত?
ফ্রাইড স্যামন সুশি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (65)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন স্যামন সুশি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে স্যামন সুশি-এর সব ধরনের মধ্যে ফ্রাইড স্যামন সুশি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (18 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ফ্রাইড স্যামন সুশি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
