বিএলটি স্যান্ডউইচ
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
বিএলটি স্যান্ডউইচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
২৯ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 BLT এর চেয়ে অনেক কম গ্লাইকেমিক প্রভাব (GI 5 বনাম 65; GL 1 বনাম 18 প্রতি 100 গ্রাম), যা খাবারের পরে গ্লুকোজের স্পাইক কমাতে গুরুত্বপূর্ণভাবে সাহায্য করবে।
স্লাইস করা টার্কি ব্রেস্ট এবং অ্যাভোকাডো লেটুস পাতা মোড়ানো - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 BLT এর চেয়ে কম গ্লাইকেমিক লোড (GI 30 বনাম 65; GL 3 বনাম 18 প্রতি 100 গ্রাম), যা পিজা-স্টাইল খাবারের জন্য একটি স্থিতিশীল বিকল্প।
ফুলকপি পিজ্জা বেস
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বিএলটি স্যান্ডউইচ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 650 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- কিছু ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- অতিরিক্ত চিনি রয়েছে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বিএলটি স্যান্ডউইচ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বিএলটি স্যান্ডউইচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বিএলটি স্যান্ডউইচ কি উপযুক্ত?
বিএলটি স্যান্ডউইচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো স্লাইস করা টার্কি ব্রেস্ট এবং অ্যাভোকাডো লেটুস পাতা মোড়ানো।
বিএলটি স্যান্ডউইচ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বিএলটি স্যান্ডউইচ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 18, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে বিএলটি স্যান্ডউইচ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
