Зеленчуци
1663 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Запечено зеле на резени Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
запържен зелен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зеле Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зеле листо Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зеле, приготвено в пилешки бульон Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелева салата с краставица и сусам Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Зелен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Зелен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелен пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелен фасул Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелен фасул Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелен фасул с зехтин Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
зелена ечемична трева Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Зелена краставица Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
зелена салата Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Зелена салата с авокадо дресинг Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зелена салата с дресинг Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Зелена салата със семена Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелена салса Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 зелени аспержи Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Зелени листни зеленчуци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Зелени люти чушки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Зелени люти чушки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелени пера на лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
зелени фасулски шушулки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Зелени фасулчета сотирани с гъби и зехтин Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелени чушки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
зелените на праза Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 зелено люто чушле Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зеленчуков бульон Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зеленчуков бульон Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 5/10 Зеленчуков бульон от домати Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зеленчуков бульон с пасирани зеленчуци (домашен) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зеленчуков бульон с пресни билки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зеленчуков бульон с противовъзпалителни подправки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зеленчуков бульон сгъстен с чиа семена Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
зеленчуков желе с агар Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Зеленчуков микс на пара с билки Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Зеленчуков сос Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Зеленчукова мисо супа Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
зеленчукова салата Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Зеленчукова салата Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 зеленчукова супа мисо Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Зеленчукова супа с ниско съдържание на натрий, гъби и диви водорасли Нисък ГИ 18 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зеленчукови обвивки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Зеленчукови пръчици Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 зеленчуци на пара Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Италианска салата без домати Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
Каламата маслини Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Каламата маслини с ниско съдържание на натрий Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
каперси Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Каперси Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Капия Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
кардуна Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиол Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиол и червена чушка супа (пюре) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Карфиол намачкан и изпечен на малки хапки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиол пюре с екстра върджин зехтин и чесън Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиолена запеканка (карфиол вместо картофи) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиолена супа (пюре, без сметана или сирене) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиолено пюре Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Кафяви гъби Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Кейл Нисък ГИ 2 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Кейл нарязан суров Нисък ГИ 2 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Кейл сотиран с маслиново масло и лимонов сок Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 келп Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Келп на прах Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Кимчи Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Кимчи от краставици Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Кисели домати Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Кисели дълги бобчета Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Кисели зеленчуци Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Кисели краставички Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 кисели тиквички Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Кисело зеле с гъби и бекон Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
кисело зеле с ниско съдържание на натрий Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
китайски броколи Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Класическо гуакамоле Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Колслоу Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 консервиран зелен боб Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Консервиран лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 консервиран патладжан Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 консервирани бамбукови издънки Нисък ГИ 24 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Консервирани зелени люти чушки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 консервирани люти чушки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 консервирани маслини Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 5/10 консервирани соеви кълнове Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Конфитирани артишоци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Концентриран зеленчуков бульон Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Коприва Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Коприва листа Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
копър Нисък ГИ 16 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Копър (пресен) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 кора от тиквички Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Коралово маруля Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Корнишони Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Коулслоу Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Коулслоу Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Кракус борш Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
