الخضروات
1,431 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
مخلل خضار منزلي الصنع بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
مرق الأعشاب والتوابل غير المملح مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
مرق البقدونس والكرفس مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 10/10 
مرق الخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 
مرق الخضار المكثف ببذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
مرق الخضار بالأعشاب الطازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 مرق الخضار بالطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 9/10 
مرق الفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 مرق خضار مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 5/10 مرق خضروات بتوابل مضادة للالتهاب مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
مرق مع التوفو والخضروات الورقية الداكنة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 مزيج أعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 10/10 
مزيج القرنبيط والكوسا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
مزيج مخلل الملفوف النيء والجزر الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
مستخلص البرسيم مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
مستخلص الملفوف الأحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 مسحوق الكِلْب مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 9/10 مشروم مفروم مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 معجون الفطر البري المنزلي مع الكمأة الطازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 معجون الكركم مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
مكعبات خبز القرنبيط مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
ملفوف صيني مخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
ملفوف مطبوخ في مرق الدجاج مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
ملوخية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
ملون الجزر الأسود مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
مهروس الباذنجان المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
مهروس الطماطم المشوية والبابريكا المدخنة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
مهروس الفلفل الأحمر المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
ميكروجرينز مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
نودلز الكوسا مع صلصة الطماطم منخفضة السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
نوري مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 نوري مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 هريس القرنبيط مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 هريس الكرفس مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 هريس الكرفس المطهو على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 هريس الميكروجرين مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 10/10 هريس فلفل الهابانيرو الطازج مع عصير الليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
هلام نباتي بالأغار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 هليون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
هليون أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 هليون أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
هليون بري مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
هليون مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
هليون مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
هليون مطهو على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 هليون مغطى باللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 18 GL 1 / 100 جم 9/10 
هندباء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 هندباء برية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 هندباء مخبوزة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 هندباء مسلوقة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 هندباء مطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
واكامي مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 8/10 
ورق القيسوس المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 10/10 ورق الماء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
ورق المريمية مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
ورق النعناع مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
ورق النوري المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
ورقة الأعشاب البحرية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
ورقة التنبول مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
صلصة السالسا مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
براعم الفاصولياء مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1.1 / 100 جم 8/10 
زهيرات القرنبيط المحمصة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.1 / 100 جم 9/10 
فاصوليا صفراء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.1 / 100 جم 9.5/10 باذنجان مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.1 / 100 جم 5/10 فلفل أخضر حار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.1 / 100 جم 9.2/10 فلفل حار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.1 / 100 جم 9.3/10 كوسا مخبوزة مع البصل والجبن الكريمي مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1.1 / 100 جم 7.8/10 
فطر الأذن السوداء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.1 / 100 جم 9/10 
فاصولياء خضراء مجمدة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.1 / 100 جم 9/10 
فلفل أحمر مشوي في الفرن مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.1 / 100 جم 9/10 
فلفل أصفر مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.1 / 100 جم 9/10 
بصلة كاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.1 / 100 جم 9/10 
بصل أحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.2 / 100 جم 9/10 طحلب بحري داكن مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.2 / 100 جم 9/10 
فطر الإينوكي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.2 / 100 جم 9/10 
فاصولياء خضراء مطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.2 / 100 جم 9/10 
الكرنب السلقي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1.2 / 100 جم 9/10 سلطة متوسطية مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1.2 / 100 جم 9/10 كرنب أحمر مطهو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.2 / 100 جم 8/10 
مسحوق الكلوريلا مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1.2 / 100 جم 7/10 
ملفوف مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.3 / 100 جم 9.5/10 
باذنجان مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.3 / 100 جم 9/10 
فطيرة القرنبيط مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1.3 / 100 جم 8/10 باذنجان مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.3 / 100 جم 9/10 
سلطة الكرنب مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.3 / 100 جم 9/10 
فلفل حار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.3 / 100 جم 9/10 
حمص الكوسا مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1.4 / 100 جم 8/10 شوربة الملوخية مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1.4 / 100 جم 8.2/10 الكرنب الأحمر المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.4 / 100 جم 8.8/10 
إكليل الجبل مؤشر جلايسيمي منخفض 7 GL 1.4 / 100 جم 9/10 سلطة الطماطم بالكريمة مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1.5 / 100 جم 6/10 بصل مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.5 / 100 جم 9/10 
خيار مخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1.6 / 100 جم 6/10 القرع المر المحشو النباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1.9 / 100 جم 8.4/10 فلفل مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.9 / 100 جم 9/10 
كراث مؤشر جلايسيمي منخفض 16 GL 2 / 100 جم 8/10 
أسياخ الخضار المشوية مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 2 / 100 جم 8/10 
أسياخ الخضار والتوفو مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 9/10 
أعشاب مجففة طبيعية مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 2 / 100 جم 9/10 
أعواد خضار نيئة مع حمص مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 9/10 
