القرع المر المحشو النباتي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.9 لكل 100 جم
- حمل غلايسيمي منخفض
- قد يرتفع محتوى الصوديوم بسبب صلصة الصويا أو التوابل
القرع المر المحشو النباتي له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض).
تم التحديث في 12/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
القرع المر المحشو النباتي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 85 kcal |
| كربوهيدرات | 7.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.8 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0.3 g |
| ألياف | 2.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 5.2 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.3 g |
| صوديوم | 260 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل غلايسيمي منخفض
- مصدر جيد للبروتين النباتي والألياف
- يوفر القرع المر المغذيات الدقيقة والمواد الكيميائية النباتية
- قد يرتفع محتوى الصوديوم بسبب صلصة الصويا أو التوابل
- يزيد الزيت المضاف من كثافة السعرات الحرارية
- قد يختلف مزيج الحشوة ودرجة المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ القرع المر المحشو النباتي؟
القرع المر المحشو النباتي له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1.9 لكل 100 جم.
هل القرع المر المحشو النباتي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك القرع المر المحشو النباتي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر القرع المر المحشو النباتي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ القرع المر المحشو النباتي 1.9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من القرع المر المحشو النباتي في تطبيق Logi، مع حصتك.
