الخضروات
1,431 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
فطر الشانتيريل مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
فطر اللبن مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
فطر المائدة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 10/10 
فطر المحار مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
فطر المحار الملكي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 10/10 
فطر المحار الملكي المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
فطر المظلة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فطر بالثوم مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.3/10 
فطر بني مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
فطر بورتشيني مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 10/10 
فطر بورغينيون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6/10 فطر بيلا مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 10/10 
فطر شامبينيون مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
فطر شيتاكي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
فطر شيتاكي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
فطر عيش الغراب مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
فطر في زيت الزيتون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
فطر محشي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
فطر محشي بالجبن مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 فطر مخبوز بالجبن مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6/10 
فطر مخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6.5/10 فطر مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 فطر مشوي بزيت الزيتون البكر الممتاز مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
فطر مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 10/10 
فطر مقلي بقليل من الزيت مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
فطر مقلي مع براعم الفاصولياء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 فطر ناميكو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فلفل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 فلفل أحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل أحمر حار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل أحمر حلو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل أحمر مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل أحمر مشوي في الفرن مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل أخضر حار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل أخضر حار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل أخضر مطهو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل أخضر مقطع مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل أصفر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل أصفر حار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
فلفل أصفر مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل الرياضة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 5/10 
فلفل الغجر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
فلفل الكرز مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل الموز مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 فلفل بادرون مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل برتقالي حلو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فلفل بوبلانو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 فلفل بيكيو المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل تايلاندي حار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل حار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل حار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
فلفل حار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل حار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل حار معلب مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6/10 
فلفل حلو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل حلو مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل حلو مشوي في محلول ملحي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 فلفل حلو مطهو على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل حلو معتدل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
فلفل رومي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل رومي أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فلفل رومي مدبب مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
فلفل رومي مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل رومي نصف مطهو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
فلفل سكوتش بونيت مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل عين الطائر مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 10/10 فلفل فلورينا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 فلفل قرني مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فلفل مخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6/10 
فلفل مشكل مقطع مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فلفل مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل هاتش مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل هالابينو مخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6/10 فلفل هالابينو مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
قرع أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
قرع أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
قرع الجيم مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 قرع باتي بان مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 قرع صيفي مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 قرع مر مطهو على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 18 GL 1 / 100 جم 10/10 
قرنبيط مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
قرنبيط بنفسجي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 قرنبيط مخلل بالأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 قرنبيط مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 قرنبيط مطهو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
قرنبيط مطهو على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
قرنبيط مفروم ناعماً مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
قرنبيط مهروس بزيت الزيتون البكر والثوم مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
قرنبيط مهروس ومخبوز على شكل قطع صغيرة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
قرنبيط نيء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 قشر الكوسا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
قلوب الخرشوف في عصيرها الطبيعي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8.5/10 
كبر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6/10 
كراث مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 كراث مطهو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
كرفس مقطع مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
كرفس نيء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
