فلفل عين الطير
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- غني بمضادات الأكسدة
- قد يسبب تهيج الجهاز الهضمي
فلفل عين الطير له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض).
تم التحديث في 14/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل عين الطير هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 40 kcal |
| كربوهيدرات | 9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 0.4 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.35 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بمضادات الأكسدة
- قليل السعرات الحرارية
- يحتوي على فيتامينات أ و ج
- قد يسبب تهيج الجهاز الهضمي
- حار جداً بالنسبة لبعض الأفراد
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل عين الطير؟
فلفل عين الطير له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل فلفل عين الطير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل عين الطير مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فلفل عين الطير على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فلفل عين الطير 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فلفل عين الطير في تطبيق Logi، مع حصتك.
