فلفل بيكيو المشوي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل بيكيو المشوي 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل فلفل بيكيو المشوي المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فلفل بيكيو المشوي خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ كثافة سعرات حرارية منخفضة
- ✓ غني بالألياف ومضادات الأكسدة
- ✓ معالجة بسيطة
- ✗ محتوى صوديوم معتدل (إذا كان محفوظًا)
- ✗ محتوى بروتين منخفض
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 29 kcal |
| كربوهيدرات | 6g |
| السكريات (الإجمالي) | 4g |
| طبيعية | 4.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.1g |
| قابلة للذوبان | 0.6g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5g |
| بروتين | 1g |
| دهون | 0.3g |
| مشبعة | 0.04g |
| غير مشبعة | 0.2g |
| صوديوم | 200mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل بيكيو المشوي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل بيكيو المشوي 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فلفل بيكيو المشوي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل بيكيو المشوي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فلفل بيكيو المشوي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فلفل بيكيو المشوي 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←