فلفل بيكيو المشوي
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- محتوى صوديوم معتدل (إذا كان محفوظًا)
فلفل بيكيو المشوي له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 08/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل بيكيو المشوي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
29
سعرات حرارية
6 g
كربوهيدرات
1 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 29 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.04 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 200 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- غني بالألياف ومضادات الأكسدة
- معالجة بسيطة
- محتوى صوديوم معتدل (إذا كان محفوظًا)
- محتوى بروتين منخفض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل بيكيو المشوي؟
فلفل بيكيو المشوي له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل فلفل بيكيو المشوي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل بيكيو المشوي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فلفل بيكيو المشوي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فلفل بيكيو المشوي 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فلفل بيكيو المشوي في تطبيق Logi، مع حصتك.
