الخضروات
1,431 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
صلصة الأفوكادو والليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
صلصة البقدونس والبصل مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8.5/10 
صلصة الخيار والطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 10/10 
صلصة السالسا مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
صلصة السبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 
صلصة الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
صلصة الطماطم والفلفل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
صلصة الفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
صلصة الفطر المنزلية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
صلصة الفطر بالزعتر والثوم مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
صلصة الفطر قليلة الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 
صلصة الفطر والبصل (بدون دقيق) مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
صلصة الفلفل الهالبينو الحارة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 صلصة القرنبيط مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
صلصة القرنبيط الكريمية مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
صلصة الكوسا مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 صلصة الكوسا والريحان مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
صلصة الكوسا والقرنبيط المهروسة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
صلصة النعناع والكزبرة الطازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
صلصة خضراء مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
صلصة خضروات مطهوة على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 10/10 صلصة خل الطرخون بالأفوكادو مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
صلصة طازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 10/10 
صلصة طماطم طازجة مع شيبوتلي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
صلصة طماطم مشوية في الفرن بدون ملح مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
صلصة فرانكفورت الخضراء مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
طاجن القرنبيط مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
طحالب بحرية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
طحالب بحرية طازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 10/10 
طحالب بحرية محمصة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
طحلب نوري مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6/10 
طماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
طماطم البرقوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
طماطم التمر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
طماطم الفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
طماطم توتية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 طماطم حمراء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
طماطم رومانية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
طماطم طازجة مقطعة مع الريحان والبقدونس وعصير الليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
طماطم طازجة مهروسة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
طماطم عنقودية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
طماطم كرزية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
طماطم كرزية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
طماطم كرزية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 طماطم كرزية حمراء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
طماطم لحمية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
طماطم متبلة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 طماطم مجمدة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
طماطم مشوية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
طماطم مشوية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
طماطم مقطعة مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 1 / 100 جم 9/10 طماطم مقطعة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
طماطم مقطعة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
عشب الشعير الأخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
عصير خضروات مخلوط (مع اللب) مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 
عيدان الخيار النيئة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
عيدان الكرفس مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
عيدان الكرفس مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
غموس الأفوكادو بالأعشاب والليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 غوار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
غواكامولي الأفوكادو والبقدونس مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
غواكامولي بذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
غواكامولي كلاسيكي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
فاصوليا أرجوانية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فاصوليا خضراء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فاصوليا خضراء بزيت الزيتون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فاصوليا خضراء مشوية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فاصوليا خضراء مطهية على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فاصوليا خضراء معلبة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 
فاصوليا صفراء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
فاصوليا صفراء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 فاصوليا صفراء شمعية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 فاصوليا طويلة مخللة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6/10 فاصوليا عريضة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فاصولياء خضراء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
فاصولياء خضراء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فاصولياء خضراء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فاصولياء خضراء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
فاصولياء خضراء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فاصولياء خضراء مجمدة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فاصولياء خضراء مشوية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فاصولياء خضراء مطهوة مع الفطر وزيت الزيتون مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
فجل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فجل أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فجل أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فجل أبيض مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فجل أحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فجل أسود مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فجل دايكون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فجل دايكون مخلل بقليل من الملح ودون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فجل مخلل منزلي الصنع مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 
فجل مخمر طبيعي مع البروبيوتيك وقليل من السكريات المضافة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
فطر مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
فطر أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
فطر أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 
فطر أسود مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فطر الباي بوليت المخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6.5/10 فطر البوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فطر البوق الملكي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 10/10 
فطر الشانتيريل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.8/10 
