الخضروات
1,431 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
شوربة البروكلي والقرنبيط الكريمية المهروسة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
شوربة القرنبيط المهروسة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
شوربة القرنبيط والفلفل الأحمر المهروسة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
شوربة اللوفا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 شيبازوكي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6/10 شيبازوكي مخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6/10 
صلصة الأفوكادو والطماطم الخضراء بالأعشاب والليمون قليلة الملح مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
صلصة الأفوكادو والليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
صلصة البقدونس والبصل مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8.5/10 
صلصة الخيار والطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 10/10 صلصة السبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 
صلصة الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
صلصة الطماطم والفلفل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
صلصة الفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
صلصة الفطر المنزلية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
صلصة الفطر بالزعتر والثوم مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
صلصة الفطر قليلة الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 
صلصة الفطر والبصل (بدون دقيق) مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
صلصة الفلفل الهالبينو الحارة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 صلصة القرنبيط مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
صلصة القرنبيط الكريمية مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
صلصة الكوسا مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 صلصة الكوسا والريحان مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
صلصة الكوسا والقرنبيط المهروسة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
صلصة النعناع والكزبرة الطازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
صلصة خضراء مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
صلصة خضروات مطهوة على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 10/10 صلصة خل الطرخون بالأفوكادو مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
صلصة طازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 10/10 
صلصة طماطم طازجة مع شيبوتلي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
صلصة طماطم مشوية في الفرن بدون ملح مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
صلصة فرانكفورت الخضراء مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
طاجن القرنبيط مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 طحالب مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 9/10 
طحالب بحرية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
طحالب بحرية طازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 10/10 
طحالب بحرية محمصة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
طماطم البرقوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
طماطم التمر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
طماطم الفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
طماطم توتية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 طماطم روما مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 طماطم سوداء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
طماطم طازجة مقطعة مع الريحان والبقدونس وعصير الليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
طماطم طازجة مهروسة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 طماطم قلب الحمامة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 طماطم كرزية مقلية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
طماطم لحمية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
طماطم متبلة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
طماطم مشوية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
طماطم مقطعة مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 1 / 100 جم 9/10 
طماطم مقطعة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
عشب الشعير الأخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
عصير خضروات مخلوط (مع اللب) مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 
عيدان الكرفس مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
غموس الأفوكادو بالأعشاب والليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 غوار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
غواكامولي الأفوكادو والبقدونس مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
غواكامولي بذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
غواكامولي كلاسيكي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
فاصوليا أرجوانية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 فاصوليا خضراء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فاصوليا خضراء بزيت الزيتون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فاصوليا خضراء صفراء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 فاصوليا خضراء محمصة مسطحة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فاصوليا خضراء مشوية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فاصوليا صفراء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 فاصوليا طويلة مخللة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6/10 فاصوليا عريضة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فاصولياء خضراء متسلقة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فاصولياء خضراء مشوية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فاصولياء خضراء مطهوة مع الفطر وزيت الزيتون مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
فجل أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 فجل أبيض مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فجل أسود مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فجل البطيخ مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 1 / 100 جم 10/10 
فجل دايكون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فجل دايكون مخلل بقليل من الملح ودون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فجل مخمر طبيعي مع البروبيوتيك وقليل من السكريات المضافة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 فطر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فطر أسود مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فطر الباي بوليت المخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6.5/10 فطر البتولا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 فطر البوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فطر البوق الملكي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 10/10 فطر البوليط المسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فطر البوليطس مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 فطر الحليب المقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
فطر الشانتيريل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.8/10 
فطر الشانتيريل مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9.5/10 فطر العسل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فطر الغابة المسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
فطر اللبن مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
فطر المحار مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 فطر المحار المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 فطر المحار المقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
فطر المحار الملكي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 10/10 
فطر المحار الملكي المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 فطر المرجان مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 فطر المظلة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
