صلصة الأفوكادو والليمون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- مصدر ممتاز للدهون الأحادية غير المشبعة الصحية
- احتمالية وجود إضافات خفية في الأنواع التجارية
صلصة الأفوكادو والليمون له مؤشر جلايسيمي 10، مماثل لـ أفوكادو العادي (10). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال أفوكادو
- GI 10 · GL 1 لكل 100 جم
أفوكادو - أفوكادوGI 10 · GL 1 لكل 100 جم potassium rich
- GI 10 · GL 1 لكل 100 جم cookedlemon
أفوكادو مهروس - أفوكادو مهروس بالكركم والفلفل الأسودGI 10 · GL 1 لكل 100 جم boiledturmeric
- GI 10 · GL 1 لكل 100 جم pureewith paprika
أفوكادو مهروس مع البابريكا - أفوكادو هاسGI 10 · GL 1 لكل 100 جم hass
- سلطة الأفوكادو مع بذور اليقطين أو دوار الشمسGI 10 · GL 1 لكل 100 جم salad with seeds
- +5 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة الأفوكادو والليمون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 3 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 16 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 12.5 g |
| صوديوم | 300 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للدهون الأحادية غير المشبعة الصحية
- محتوى عالٍ من الألياف يدعم استقرار سكر الدم
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض جداً
- احتمالية وجود إضافات خفية في الأنواع التجارية
- محتوى معتدل من الصوديوم في الحصة الواحدة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة الأفوكادو والليمون؟
صلصة الأفوكادو والليمون له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل صلصة الأفوكادو والليمون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة الأفوكادو والليمون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من أفوكادو له أقل عبء جلايسيمي؟
صلصة الأفوكادو والليمون له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال أفوكادو في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من صلصة الأفوكادو والليمون في تطبيق Logi، مع حصتك.
