صلصة الطماطم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.6 لكل كوب (260 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جداً
- محتوى صوديوم معتدل
صلصة الطماطم له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). كوب واحد (260 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.6.
تمت المراجعة في 07/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة الطماطم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 16 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 كوب | 260 g | 2.6 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 30 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.45 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.05 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جداً
- معالجة بسيطة جداً
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- محتوى صوديوم معتدل
- محتوى بروتين منخفض
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة الطماطم؟
صلصة الطماطم له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). كوب واحد (260 جم) له عبء جلايسيمي 2.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل صلصة الطماطم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة الطماطم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر صلصة الطماطم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صلصة الطماطم 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من صلصة الطماطم في تطبيق Logi، مع حصتك.
