صلصة طماطم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7.3 لكل كوب (244 جم) · GL 3 لكل 100 جم
- حمل غلايسيمي منخفض
- يحتوي على سكريات مضافة
صلصة طماطم له مؤشر جلايسيمي قدره 38 (منخفض). كوب واحد (244 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.3.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #332282 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال صلصة طماطم
- GI 35 · GL 1.5 لكل 100 جم cookedminced beef
لحم بقري مفروم مع صلصة الطماطم - GI 35 · GL 2 لكل 100 جم butter
صلصة الزبدة والطماطم - GI 35 · GL 2 لكل 100 جم herbed
صلصة الطماطم بالأعشاب - GI 35 · GL 2 لكل 100 جم sugar freelow sodium
صلصة طماطم طازجة - GI 35 · GL 2 لكل 100 جم sugar free
طماطم مهروسة - GI 35 · GL 3 لكل 100 جم arrabiata
صلصة أرابياتا - GI 35 · GL 3 لكل 100 جم vegetable enriched
صلصة الطماطم الغنية بالخضار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة طماطم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 3.8 |
| 1 كوب | 244 g | 7.3 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 40 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل غلايسيمي منخفض
- مستوى معالجة ضئيل
- يحتوي على سكريات مضافة
- تركيز عالٍ من الصوديوم
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة طماطم؟
صلصة طماطم له مؤشر جلايسيمي 38 (منخفض). كوب واحد (244 جم) له عبء جلايسيمي 7.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 3.
هل صلصة طماطم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة طماطم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (38)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من صلصة طماطم له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال صلصة طماطم في هذه القاعدة، لحم بقري مفروم مع صلصة الطماطم له أقل عبء جلايسيمي (1.5 لكل 100 جم).
تحقق من صلصة طماطم في تطبيق Logi، مع حصتك.
