صلصة خضراء
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى منخفض من البروتين
صلصة خضراء له مؤشر جلايسيمي 20، مماثل لـ صلصة السالسا العادي (20). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 14/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر نكهة قوية للغاية مع سعرات حرارية شبه معدومة وبدون دهون مضافة، مما يجعله مثالياً لإدارة حساسية الأنسولين.
أعشاب طازجة مفرومة مع قشر الليمون أو الليمون الحامض - GL 1 لكل 100 جم يستبدل الدهون المصنعة بالألياف والدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في الأفوكادو، مما يدعم استقرار سكر الدم بشكل أفضل.
صلصة الأفوكادو والطماطم الخضراء بالأعشاب والليمون قليلة الملح
أشكال صلصة السالسا
- GI 20 · GL 1 لكل 100 جم
صلصة السالسا - GI 10 · GL 0.4 لكل 100 جم العلامة التجارية: valentina
صلصة فالنتينا - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم low sodium
صلصة طازجة - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم red
صلصة طماطم طازجة مع شيبوتلي - GI 30 · GL 2 لكل 100 جم vegetable curry
صلصة كاري الخضار الخفيفة - صلصة الفاصولياGI 35 · GL 6 لكل 100 جم bean
- GI 40 · GL 8 لكل 100 جم cornblack bean
صلصة الذرة والفاصوليا السوداء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة خضراء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 28 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- محتوى مائي عالٍ لتعزيز الترطيب
- محتوى منخفض من البروتين
- غالباً ما يحتوي على صوديوم مضاف
- احتمالية وجود مواد حافظة مخفية في المنتجات الجاهزة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة خضراء؟
صلصة خضراء له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل صلصة خضراء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة خضراء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من صلصة السالسا له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال صلصة السالسا في هذه القاعدة، صلصة فالنتينا له أقل عبء جلايسيمي (0.4 لكل 100 جم).
تحقق من صلصة خضراء في تطبيق Logi، مع حصتك.
