فاصوليا طويلة مخللة
GI 20 · منخفضGL 1 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- محتوى سعرات حرارية منخفض
- محتوى صوديوم مرتفع
فاصوليا طويلة مخللة له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 09/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاصوليا طويلة مخللة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
28
سعرات حرارية
5.2 g
كربوهيدرات
1.5 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 28 kcal |
| كربوهيدرات | 5.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.8 g |
| طبيعية | 1.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى سعرات حرارية منخفض
- مصدر جيد للألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم مرتفع
- معالجة متوسطة
- محتوى بروتين منخفض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصوليا طويلة مخللة؟
فاصوليا طويلة مخللة له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل فاصوليا طويلة مخللة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصوليا طويلة مخللة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فاصوليا طويلة مخللة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاصوليا طويلة مخللة 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فاصوليا طويلة مخللة في تطبيق Logi، مع حصتك.
