فاصوليا خضراء محمصة مسطحة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- فقدان طفيف في العناصر الغذائية بسبب التحميص
فاصوليا خضراء محمصة مسطحة له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ فاصوليا عريضة العادي (15).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فاصوليا عريضة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاصوليا خضراء محمصة مسطحة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 35 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.4 g |
| طبيعية | 1.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.2 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.2 g |
| بروتين | 2.1 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.04 g |
| غير مشبعة | 0.16 g |
| صوديوم | 4 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- غنية بالمغذيات الدقيقة
- فقدان طفيف في العناصر الغذائية بسبب التحميص
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصوليا خضراء محمصة مسطحة؟
فاصوليا خضراء محمصة مسطحة له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل فاصوليا خضراء محمصة مسطحة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصوليا خضراء محمصة مسطحة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فاصوليا عريضة له أقل عبء جلايسيمي؟
فاصوليا خضراء محمصة مسطحة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فاصوليا عريضة في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من فاصوليا خضراء محمصة مسطحة في تطبيق Logi، مع حصتك.
