فطر محشي بالجبن
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمولة جلايسيمية منخفضة
- محتوى مرتفع من الدهون المشبعة
فطر محشي بالجبن له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 01/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال جبن
- لا يوجد GI
جبن - جبن أبيض قليل الدسمGI 30 · GL 1 لكل 100 جم skimwhite
- GI 27 · GL 1 لكل 100 جم italian type
جبن إيطالي - GI 30 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: micarellilow fat
جبن خفيف - GI 30 · GL 1 لكل 100 جم high protein
جبن عالي البروتين - جبنة الفراولة عالية البروتينGI 40 · GL 3 لكل 100 جم high proteinstrawberry
- GI 35 · GL 5 لكل 100 جم low fatquiche
كيش البروكلي والجبن - +54 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطر محشي بالجبن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة جلايسيمية منخفضة
- محتوى منخفض من الكربوهيدرات
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى مرتفع من الدهون المشبعة
- محتوى معتدل من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطر محشي بالجبن؟
فطر محشي بالجبن له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل فطر محشي بالجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطر محشي بالجبن مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من جبن له أقل عبء جلايسيمي؟
فطر محشي بالجبن له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال جبن في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من فطر محشي بالجبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
