不含 大豆 的食物

10,076 種食物

未列大豆的食物:不含豆腐、醬油、毛豆、豆漿或大豆蛋白。許多包裝醬料及肉類替代品含大豆,請查閱標籤。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序,對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

僅列出已完成過敏原評估的食物。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

烏冬麵 GL 16 / 100 g 4/10 烤新馬鈴薯 GL 16 / 100 g 6/10 烤玉米糕 GL 16 / 100 g 5/10 無糖軟糖泡泡 GL 16 / 100 g 2/10 無麩質布丁粉 GL 16 / 100 g 4/10 煮熟的蝴蝶麵 GL 16 / 100 g 5/10 熟印度香米 GL 16 / 100 g 5/10 熱狗捲 GL 16 / 100 g 3/10 燕麥堅果可可 GL 16 / 100 g 7.5/10 燕麥香蕉煎餅(無添加糖) GL 16 / 100 g 7/10 燕麥麩皮塗層 GL 16 / 100 g 8/10 牛肉炒飯 GL 16 / 100 g 4/10 玉米粉起司布丁 GL 16 / 100 g 4/10 瑞典風琴馬鈴薯 GL 16 / 100 g 5/10 瑞可塔起司餃 GL 16 / 100 g 5/10 甜堅果醬 GL 16 / 100 g 4/10 甜蝦壽司 GL 16 / 100 g 6/10 白巧克力蛋白棒 GL 16 / 100 g 3/10 皮拉夫 GL 16 / 100 g 4/10 種子全穀麵包 GL 16 / 100 g 7/10 米沙拉 GL 16 / 100 g 4/10 粗卷壽司 GL 16 / 100 g 5/10 約克郡布丁 GL 16 / 100 g 4/10 紅果布丁 GL 16 / 100 g 3/10 紅蘿蔔鬆餅 GL 16 / 100 g 5/10 綜合壽司 GL 16 / 100 g 5/10 總匯三明治 GL 16 / 100 g 4/10 羅馬式麵疙瘩 GL 16 / 100 g 5/10 義大利餃子 GL 16 / 100 g 5/10 義式巧克力碎片冰淇淋 GL 16 / 100 g 2/10 肉桂威士忌 GL 16 / 100 g 1.5/10 脫水芹菜粉 GL 16 / 100 g 5/10 自製葛根粉香草布丁 GL 16 / 100 g 4/10 芒果百香果果醬 GL 16 / 100 g 3/10 花椰菜帕拉塔 GL 16 / 100 g 5/10 茄子飯 GL 16 / 100 g 5/10 茲蒂義大利麵 GL 16 / 100 g 5/10 草莓冰淇淋 GL 16 / 100 g 2/10 菠菜雞肉披薩 GL 16 / 100 g 4/10 蒔蘿醃黃瓜調味料 GL 16 / 100 g 5/10 蔬菜細卷 GL 16 / 100 g 5/10 蔬菜高湯粉 GL 16 / 100 g 3/10 蕎麥煎餅配無糖果醬 GL 16 / 100 g 6/10 薄荷冰淇淋 GL 16 / 100 g 3.5/10 薩巴香蕉 GL 16 / 100 g 5/10 蛋白球 GL 16 / 100 g 4/10 蛋白酥脆餅乾 蒔蘿泡菜口味 GL 16 / 100 g 5/10 蛾豆 GL 16 / 100 g 8/10 蝦和檸檬調味料 GL 16 / 100 g 3/10 蟹味棒壽司捲 GL 16 / 100 g 4/10 覆盆子雪酪 GL 16 / 100 g 2/10 調味料 (混合) GL 16 / 100 g 3/10 起司布丁 GL 16 / 100 g 2/10 辣味調味料 GL 16 / 100 g 3/10 辣味鮪魚披薩 GL 16 / 100 g 4/10 酸種蛋白質麵包 GL 16 / 100 g 6/10 雞肉捲餅 GL 16 / 100 g 3/10 雞肉水餃 GL 16 / 100 g 5/10 雞肉法希塔三明治熔岩堡 GL 16 / 100 g 4/10 雞肉玉米粽 GL 16 / 100 g 5/10 韓式包飯醬 GL 16 / 100 g 4/10 餡料義大利麵 GL 16 / 100 g 5/10 香料粉 GL 16 / 100 g 5.5/10 香草可麗餅 GL 16 / 100 g 5/10 馬尼寇蒂義大利麵 GL 16 / 100 g 5/10 馬鈴薯脆皮 GL 16 / 100 g 5/10 體重管理混合物 GL 16 / 100 g 6/10 高蛋白糖果 GL 16 / 100 g 3/10 鮪魚美乃滋三明治 GL 16 / 100 g 4/10 黃綠豆(分裂) GL 16 / 100 g 8/10 墨魚汁義大利麵 GL 16 / 100 g 5.5/10 筆管麵 GL 16 / 100 g 5/10 無糖卡特琳娜脆片 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 巴斯馬蒂米 GL 16.4 / 100 g 4/10 烤馬鈴薯 GL 16.5 / 100 g 4/10 免烤起司蛋糕 GL 16.5 / 100 g 3/10 卡津香料混合 GL 16.5 / 100 g 5/10 烤洋蔥圈(全穀麵包屑) GL 16.5 / 100 g 6/10 牙買加肉餅 GL 16.5 / 100 g 3/10 貝爾貝爾香料粉 GL 16.5 / 100 g 6/10 酥脆烤鷹嘴豆 無糖可可粉 GL 16.5 / 100 g 7/10 馬鈴薯煎餅 GL 16.6 / 100 g 4.5/10 炸綠豆 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 自製燕麥餅乾(含甜菊糖/赤藻糖醇與堅果) GL 16.8 / 100 g 6.5/10 Magnum 杏仁雪糕 GL 17 / 100 g 2/10 乳固體 GL 17 / 100 g 4/10 乾櫻桃椰子堅果零食球 GL 17 / 100 g 5/10 全穀燕麥肉桂甜菊糖/水果泥烤瑪芬 GL 17 / 100 g 7/10 凝乳煎餅 GL 17 / 100 g 4/10 分裂鷹嘴豆 GL 17 / 100 g 8/10 刨冰 GL 17 / 100 g 2/10 卡姆果粉 GL 17 / 100 g 8/10 卡納羅尼義大利麵 GL 17 / 100 g 4/10 含洋車前子殼的全麥麵團 GL 17 / 100 g 7/10 咖啡與杏仁酒風味冰淇淋 GL 17 / 100 g 2/10 地瓜薯條 GL 17 / 100 g 6/10 大麥扁麵包 GL 17 / 100 g 7.5/10 寬扁麵 GL 17 / 100 g 5/10 巧克力榛果烤布蕾 GL 17 / 100 g 2/10 巧克力碎片冰淇淋 GL 17 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

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