卡姆果粉
GI 20 · 低
GL 17 · 中
Score 8/10
卡姆果粉的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為17，對血糖的影響中等。
與其他fruits相比，卡姆果粉的升糖指數屬於最低之列。
卡姆果粉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 17
中 GL
對血糖影響中等
350
卡路里
85g
碳水化合物
3g
蛋白質
0.5g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 維生素C含量極高
- ✓ 富含抗氧化劑
- ✓ 低脂肪及低鈉
- ✗ 粉末的中等血糖負荷
- ✗ 蛋白質含量低
- ✗ 乾燥過程中部分營養素流失
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 85g |
| 糖分（總計） | 8g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 8g |
| 可溶性 | 3g |
| 不可溶性 | 5g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.4g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
卡姆果粉的升糖指數是多少？
卡姆果粉的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為17，對血糖的影響中等。
卡姆果粉適合胰島素阻抗患者嗎？
卡姆果粉升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
卡姆果粉如何影響血糖？
卡姆果粉每100g升糖負荷為17，對血糖有中等影響。