自製葛根粉香草布丁

自製葛根粉香草布丁 的升糖指數為 85（高），每 100 g 升糖負荷為 16。

自製葛根粉香草布丁 為高升糖指數（85），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 酪梨巧克力慕斯（含羅漢果）。

GI 85 · 高GL 16 / 100 g4/10

高 GI

85 GI

每 100 g GL 16

Logi 分數 4/10

自製葛根粉香草布丁的升糖指數為 85（高）。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

自製葛根粉香草布丁是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

19 g

碳水化合物

0.5 g

蛋白質

0.2 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

自製葛根粉香草布丁的升糖指數是多少？

自製葛根粉香草布丁的升糖指數為 85（高），每 100 g 升糖負荷為 16。

自製葛根粉香草布丁適合胰島素阻抗患者嗎？

自製葛根粉香草布丁為高升糖指數（85），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為酪梨巧克力慕斯（含羅漢果）。

自製葛根粉香草布丁如何影響血糖？

自製葛根粉香草布丁每100g升糖負荷為16，對血糖有中等影響。

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