蛋白球
GI 45 · 低GL 16 / 100 g4/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 16
Logi 分數 4/10
- High protein content
- Moderate added sugar
蛋白球 的升糖指數為 45（低）。
已更新 2026年9月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
營養成分 (每100克)
400
卡路里
35 g
碳水化合物
20 g
蛋白質
18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 35 g |
| 糖分（總計） | 18 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 10 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4 g |
| 蛋白質 | 20 g |
| 脂肪 | 18 g |
| 飽和 | 4 g |
| 不飽和 | 14 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- High protein content
- Contains dietary fiber
- Moderate added sugar
- Processed ingredients
- Moderate glycemic load
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
蛋白球的升糖指數是多少？
蛋白球 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 16。
蛋白球適合胰島素阻抗患者嗎？
蛋白球升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
蛋白球如何影響血糖？
蛋白球每100g升糖負荷為16，對血糖有中等影響。
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