蒔蘿醃黃瓜調味料
GI 40 · 低
GL 16 · 中
Score 5/10
蒔蘿醃黃瓜調味料的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為16，對血糖的影響中等。
與其他other相比，蒔蘿醃黃瓜調味料的升糖指數屬於最低之列。
蒔蘿醃黃瓜調味料適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 16
中 GL
對血糖影響中等
180
卡路里
40g
碳水化合物
5g
蛋白質
1g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 低飽和脂肪
- ✓ 適量蛋白質
- ✗ 鈉含量非常高
- ✗ 添加糖分
- ✗ 中等血糖負荷
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 40g |
| 糖分（總計） | 8g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 6g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 1g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 0.8g |
| 鈉 | 18000mg |
常見問題
蒔蘿醃黃瓜調味料的升糖指數是多少？
蒔蘿醃黃瓜調味料的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為16，對血糖的影響中等。
蒔蘿醃黃瓜調味料適合胰島素阻抗患者嗎？
蒔蘿醃黃瓜調味料升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
蒔蘿醃黃瓜調味料如何影響血糖？
蒔蘿醃黃瓜調味料每100g升糖負荷為16，對血糖有中等影響。