不含 蛋 的食物
6,431 種食物
未列蛋為成分的食物。不含美乃滋、多數糕點及多種麵食。全食物及無蛋製品仍包含。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
全穀餅乾 中 GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
原味扁平麵包 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
司康 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
姆塞門麵包 高 GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
小麥酥皮 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
小麥麵糰 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
巧克力片 中 GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
杯子蛋糕 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 
棗泥 低 GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
檸檬餡 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
水果與蔬菜粉末 低 GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
油炸零食混合物 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
漢堡包 高 GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
漢堡麵包 高 GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
漢堡麵包 高 GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
潛艇堡麵包 高 GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
炸玉米餅 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
炸雲吞條 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 烤肉捲餅 高 GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
無花果棒 中 GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
無麩質麵包卷 高 GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
燕麥餅乾 中 GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
牛奶焦糖 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
玉米鬆餅 中 GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 
甜米酒 高 GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
甜酵母麵糰 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
白色三明治麵包 高 GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
白軟麵包捲 高 GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
白麵包 高 GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
皮亞迪納扁平麵包 高 GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
細麵 低 GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
經典穀片 中 GI 60 GL 38 / 100 g 2/10 
綜合薄貝果 高 GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
罌粟籽麵包捲 高 GI 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 
膨化豌豆 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
茶蛋糕 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
蒜結麵包 高 GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
蕎麥粉 低 GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 
蕎麥脆餅 中 GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
薄餅 中 GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
薄麵皮 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
藜麥與莧菜脆片 中 GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
蜂蜜麵包 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
迷你漢堡麵包 高 GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
長條麵包 高 GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
芡實種子 低 GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
乾無花果（單顆） 中 GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
Michałki 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
亞美尼亞薄餅 高 GI 70 GL 39 / 100 g 3/10 
全穀麵包屑 中 GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
凱撒捲 高 GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
即食無糖起司蛋糕布丁粉 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
土耳其小麵包 高 GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
地瓜片 中 GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
奶油粉 中 GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
奶油霜 中 GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
奶油麵包 高 GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
小麥煎餅 高 GI 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 
巧克力格蘭諾拉 中 GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
巧克力豆餅乾 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
布布利克 高 GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 
帕尼尼麵包 高 GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
手工軟麵包 高 GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
摩卡塗層 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
斯佩爾特小麥 中 GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
早餐卷 高 GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
晚餐麵包卷 高 GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
杏仁棒 中 GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
杏仁糖果 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
格蘭諾拉團塊 中 GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
標準麵包外皮 高 GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
橙子萃取物（無酒精） 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
無穀物玉米片 中 GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
熱狗麵包 高 GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
熱狗麵包 高 GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
牛奶麵包 高 GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 甜辣調味料 中 GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
發芽小麥粉 中 GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 
白麵包卷 高 GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
紅椒香草多穀餅乾 中 GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
經典法國麵包捲 高 GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
罌粟籽貝果 高 GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 
英式絞肉派酥皮 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
虎皮包 高 GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
蛋白質燕麥片 中 GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
蛋糕 中 GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
蜂蜜堅果格蘭諾拉 中 GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
蜂蜜烤芝麻棒 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
蝴蝶麵 中 GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
起司蘇打餅乾 中 GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
軟法國麵包 高 GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
酥粒配料 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
餡料麵團 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
香草酥脆燕麥片 中 GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
馬拉凱塔麵包 高 GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
鳳梨格蘭諾拉 中 GI 60 GL 39 / 100 g 3.5/10 
麵包卷烘焙混合粉 高 GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
麵包皮 高 GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
麵團基底 高 GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
黑加侖果醬 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
