罐裝橘子瓣
GI 55 · 中GL 9 / 100 g4/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 9
Logi 分數 4/10
- 脂肪含量低
- 添加糖含量高
罐裝橘子瓣 的升糖指數為 55，高於原味 普通橘子（47）。
已更新 2026年7月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
普通橘子 的形式
營養成分 (每100克)
65
卡路里
16 g
碳水化合物
0.6 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 16 g |
| 糖分（總計） | 14 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 7 g |
| 膳食纖維 | 1.1 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 0.6 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 脂肪含量低
- 水分含量充足
- 添加糖含量高
- 相對於糖的纖維含量低
- 加工水果會失去營養完整性
常見問題
罐裝橘子瓣的升糖指數是多少？
罐裝橘子瓣 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 9。
罐裝橘子瓣適合胰島素阻抗患者嗎？
罐裝橘子瓣升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 普通橘子 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 普通橘子 以 普通橘子 的升糖負荷最低（每 100 g 6）。
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