牛肉起司捲
GI 45 · 低GL 9 / 100 g5/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 9
Logi 分數 5/10
- 良好的蛋白質來源
- 鈉含量適中
牛肉起司捲 的升糖指數為 45（低）。
已更新 2026年9月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
240
卡路里
20 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 飽和 | 6 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 540 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質來源
- 含有來自起司的鈣質
- 鈉含量適中
- 含有飽和脂肪
- 捲餅皮為加工麵粉
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
牛肉起司捲的升糖指數是多少？
牛肉起司捲 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 9。
牛肉起司捲適合胰島素阻抗患者嗎？
牛肉起司捲升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
牛肉起司捲如何影響血糖？
牛肉起司捲每100g升糖負荷為9，對血糖有極低影響。
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