鳳梨果泥
GI 65 · 中GL 9 / 100 g6/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 9
Logi 分數 6/10
- 無添加糖
- 中等升糖指數
鳳梨果泥 的升糖指數為 65（中）。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
60
卡路里
14.5 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 14.5 g |
| 糖分（總計） | 13.5 g |
| 天然 | 13.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.4 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 0.9 g |
| 蛋白質 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0.01 g |
| 不飽和 | 0.09 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 無添加糖
- 含有維生素C
- 脂肪含量低
- 中等升糖指數
- 蛋白質含量低
- 膳食纖維含量低
常見問題
鳳梨果泥的升糖指數是多少？
鳳梨果泥 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 9。
鳳梨果泥適合胰島素阻抗患者嗎？
鳳梨果泥升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
鳳梨果泥如何影響血糖？
鳳梨果泥每100g升糖負荷為9，對血糖有極低影響。
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