燕麥片配覆盆子、蘋果、香蕉和冰島優格

燕麥片配覆盆子、蘋果、香蕉和冰島優格 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 9。

GI 55 · 中GL 9 / 100 g7/10

中 GI

55 GI

每 100 g GL 9

Logi 分數 7/10

燕麥片配覆盆子、蘋果、香蕉和冰島優格的升糖指數為 55（中）。

已更新 2026年10月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

燕麥片配覆盆子、蘋果、香蕉和冰島優格是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

16 g

碳水化合物

4.5 g

蛋白質

1.5 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

燕麥片配覆盆子、蘋果、香蕉和冰島優格的升糖指數是多少？

燕麥片配覆盆子、蘋果、香蕉和冰島優格的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 9。

燕麥片配覆盆子、蘋果、香蕉和冰島優格適合胰島素阻抗患者嗎？

燕麥片配覆盆子、蘋果、香蕉和冰島優格升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。

燕麥片配覆盆子、蘋果、香蕉和冰島優格如何影響血糖？

燕麥片配覆盆子、蘋果、香蕉和冰島優格每100g升糖負荷為9，對血糖有極低影響。

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