不含大豆的食物

10,076种食物

未列含大豆成分的食物:不含豆腐、酱油、毛豆、豆奶或大豆蛋白。许多包装酱料和肉类替代品含大豆——请查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

手指饼干 GL 56 / 100克 2/10 无麸质面包屑 GL 56 / 100克 4/10 木薯粉 GL 56 / 100克 3/10 木薯糖浆 GL 56 / 100克 1/10 枫糖山核桃谷物 GL 56 / 100克 2.5/10 水果零食 GL 56 / 100克 2/10 水饼干 GL 56 / 100克 4/10 活力谷物配红莓 GL 56 / 100克 4/10 浆果谷物 GL 56 / 100克 3/10 海利西定糖浆 GL 56 / 100克 1/10 烤面包片 GL 56 / 100克 4/10 熊果 GL 56 / 100克 1/10 爆米花淋酱 GL 56 / 100克 2/10 玉米淀粉饼干 GL 56 / 100克 2/10 玉米籽华夫饼 GL 56 / 100克 3/10 玉米零食 GL 56 / 100克 5/10 甘草糖 GL 56 / 100克 1/10 番茄味玉米膨化食品 GL 56 / 100克 1/10 白色伊德利米 GL 56 / 100克 4/10 白面粉烤面包干 GL 56 / 100克 3/10 糖渍姜块 GL 56 / 100克 2/10 红椒味糙米片 GL 56 / 100克 3/10 经典口香糖 GL 56 / 100克 1/10 经典焦糖糖浆 GL 56 / 100克 1/10 能量饮料粉 GL 56 / 100克 2/10 花生酱香料 GL 56 / 100克 1/10 草莓甘草 GL 56 / 100克 1/10 萨尔马斯饼干 GL 56 / 100克 6/10 西瓜香精 GL 56 / 100克 1/10 谷物枕头饼干 GL 56 / 100克 2/10 酥脆糕点 GL 56 / 100克 2/10 酪乳煎饼混合粉 GL 56 / 100克 3/10 面包棒 GL 56 / 100克 2/10 马芬专用面粉 GL 56 / 100克 2.5/10 干燥蜂蜜 GL 56.5 / 100克 2.5/10 磨碎的潘内拉糖 GL 57 / 100克 2/10 箭根淀粉 GL 57 / 100克 4/10 红樱桃汁粉 GL 57 / 100克 2/10 翻糖糖衣 GL 57 / 100克 1/10 裹粉 GL 57 / 100克 4/10 白小麦面粉 GL 57.2 / 100克 2/10 Panela块 GL 58 / 100克 2/10 家乐氏Special K谷物早餐 GL 58 / 100克 3/10 煮制蔗糖块 GL 58 / 100克 2/10 玉米粉裹层 GL 58 / 100克 2/10 生米 GL 58 / 100克 4/10 米粉窝 GL 58 / 100克 4/10 糖果 GL 58 / 100克 1.5/10 转化糖浆 GL 58 / 100克 1/10 酱汁增稠剂 GL 58.8 / 100克 4.5/10 椒盐卷饼涂层 GL 59 / 100克 3/10 椒盐卷饼碎 GL 59 / 100克 3/10 水饼干 GL 59 / 100克 4/10 烘焙混合粉 GL 59 / 100克 2/10 玉米大米意面 GL 59 / 100克 4/10 红薯粉 GL 59 / 100克 5/10 葡萄坚果麦片 GL 59 / 100克 4/10 蜂蜜坚果麦片 GL 59 / 100克 3.5/10 谷物片 GL 59 / 100克 3/10 Colegas 糖果 GL 60 / 100克 1/10 Fizz Arbonne饮料 GL 60 / 100克 2/10 冰淇淋威化饼 GL 60 / 100克 2/10 威化心形饼干 GL 60 / 100克 2/10 小麦Cracotte脆面包 GL 60 / 100克 4/10 巧克力棉花糖 GL 60 / 100克 1/10 巧克力棉花糖 GL 60 / 100克 1/10 巧克力棉花糖点心 GL 60 / 100克 1/10 巧克力谷物壳 GL 60 / 100克 2/10 巧克力饮用粉 GL 60 / 100克 1/10 无麸质手指饼干 GL 60 / 100克 2/10 无麸质裹粉 GL 60 / 100克 4/10 树莓糖霜 GL 60 / 100克 1/10 炸米粉窝 GL 60 / 100克 3/10 焦糖 GL 60 / 100克 1/10 熊猫咸焦糖甘草糖 GL 60 / 100克 1/10 狮子片 GL 60 / 100克 2/10 玉米威化饼 GL 60 / 100克 2/10 米和小麦片 GL 60 / 100克 4/10 粗粒小麦粉布丁粉 GL 60 / 100克 2/10 糖霜 GL 60 / 100克 1/10 蔗糖原糖 GL 60 / 100克 1/10 超级镇静饮料混合 GL 60 / 100克 2/10 雀巢婴儿米粉 GL 60 / 100克 2/10 香草泡沫 GL 60 / 100克 1.5/10 香蕉米粥 GL 60 / 100克 2.5/10 三莓谷物 GL 61 / 100克 2/10 专有面粉混合物 GL 61 / 100克 2.5/10 坚果薄片 GL 61 / 100克 4/10 幸运符麦片 GL 61 / 100克 2/10 肉桂苹果麦片 GL 61 / 100克 2/10 自发面粉 GL 61 / 100克 4/10 蓝莓麦片球 GL 61 / 100克 2/10 batut GL 62 / 100克 2/10 哈瑞宝糖果 GL 62 / 100克 1/10 哈瑞宝软糖 GL 62 / 100克 1/10 干土豆 GL 62 / 100克 3/10 木薯珍珠 GL 62 / 100克 2/10 白色巴图特 GL 62 / 100克 2/10 软糖 GL 62 / 100克 1/10 南瓜香料调味 GL 63 / 100克 2/10
Food diary cheat sheet

免费PDF — 3页

每周饮食日志

记录饮食、升糖负荷与心情。3周内发现规律。

无垃圾邮件。随时取消订阅。