糖果

GI 80 · 高GL 58 / 100克1.5/10

高GI

80 GI

每100克GL为58

Logi评分 1.5/10

糖果的血糖生成指数为80，与普通糖果（80）相同。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

糖果是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

470

卡路里

72 g

碳水化合物

2 g

蛋白质

19 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

糖果的升糖指数是多少？

糖果的血糖生成指数为80（高），每100克的血糖负荷为58。

糖果适合胰岛素抵抗患者吗？

糖果属于高血糖生成指数（80），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为黑巧克力（85%可可，极少添加糖）。

哪种糖果形式的血糖负荷最低？

本数据库中糖果的不同形式中，天然糖替代品和草本香料甜味糖果，含糖量极低或无糖的血糖负荷最低（每100克GL为4.3）。

在Logi应用中查看糖果及其份量。