谷物枕头饼干

GI 75 · 高GL 56 / 100克2/10

高GI

75 GI

每100克GL为56

Logi评分 2/10

谷物枕头饼干的血糖生成指数为75，与普通基础谷物片（75）相同。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

谷物枕头饼干是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

410

卡路里

75 g

碳水化合物

7 g

蛋白质

10 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

谷物枕头饼干的升糖指数是多少？

谷物枕头饼干的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为56。

谷物枕头饼干适合胰岛素抵抗患者吗？

谷物枕头饼干属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为天然酸奶配新鲜水果和坚果。

哪种基础谷物片形式的血糖负荷最低？

本数据库中基础谷物片的不同形式中，无糖卡特琳娜脆片的血糖负荷最低（每100克GL为16.1）。

在Logi应用中查看谷物枕头饼干及其份量。