Panela块

GI 65 · 中GL 58 / 100克2/10

中GI

65 GI

每100克GL为58

Logi评分 2/10

Panela块的血糖生成指数为65，与普通磨碎的潘内拉糖（65）相同。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

Panela块是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

350

卡路里

90 g

碳水化合物

0.5 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

为什么是这个评分？

Panela块的升糖指数是多少？

Panela块的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为58。

Panela块适合胰岛素抵抗患者吗？

Panela块属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为赤藓糖醇。

哪种磨碎的潘内拉糖形式的血糖负荷最低？

本数据库中磨碎的潘内拉糖的不同形式中，磨碎的潘内拉糖的血糖负荷最低（每100克GL为57）。

在Logi应用中查看Panela块及其份量。