红椒味糙米片
GI 75 · 高GL 56 / 100克3/10
高GI
75 GI
每100克GL为56
Logi评分 3/10
- 全谷物基底
- 高升糖指数和升糖负荷
红椒味糙米片的血糖生成指数为75（高）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
420
卡路里
75 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 1.5 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 8 g |
| 钠 | 650 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 全谷物基底
- 添加糖含量低于糖果
- 高升糖指数和升糖负荷
- 高钠含量
- 加工零食
常见问题
红椒味糙米片 的升糖指数是多少？
红椒味糙米片的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为56。
红椒味糙米片 适合胰岛素抵抗患者吗？
红椒味糙米片属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为烤鹰嘴豆零食。
红椒味糙米片 如何影响血糖？
红椒味糙米片 每100克的升糖负荷为 56，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看红椒味糙米片及其份量。
